Arthrite Douleur
L'arthrite est une affection douloureuse et dégénérative caractérisée par une inflammation des articulations qui provoque des raideurs et des douleurs. L'arthrose, le type d'arthrite le plus courant, s'aggrave avec l'âge et est causée par l'usure au fil des ans.
Perdre du poids
Votre poids peut avoir un impact important sur la quantité de douleur que vous ressentez à cause de l'arthrite. Un poids supplémentaire exerce plus de pression sur vos articulations, en particulier vos genoux, vos hanches et vos pieds.
Réduire le stress sur vos articulations en perdant du poids améliorera votre mobilité, diminuera la douleur et empêchera de futurs dommages à vos articulations.
Faites plus d'exerciceIl y a plus d'avantages à faire de l'exercice que la simple perte de poids. Un mouvement régulier aide à maintenir la flexibilité de vos articulations. Les exercices de port de poids comme la course et la marche peuvent être dommageables. Au lieu de cela, essayez des exercices à faible impact comme l'aquagym ou la natation pour fléchir vos articulations sans ajouter de stress supplémentaire.
Utiliser la thérapie par le chaud et le froidDes traitements simples par le chaud et le froid peuvent faire toute la différence en ce qui concerne la douleur arthritique. Des douches ou des bains longs et chauds, surtout le matin, aident à soulager la raideur de vos articulations. Utilisez une couverture chauffante ou un coussin chauffant la nuit pour garder vos articulations lâches et utilisez des coussins chauffants humides.
Les traitements par le froid sont les meilleurs pour soulager les douleurs articulaires. Enveloppez un sac de gel ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et appliquez-le sur les articulations douloureuses pour un soulagement rapide.
Les médecins traitent traditionnellement l'arthrite avec des médicaments anti-inflammatoires et des analgésiques. Cependant, certains médicaments provoquent des effets secondaires, et une approche naturelle du soulagement de la douleur devient de plus en plus populaire. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'essayer ces remèdes naturels.
De nos jours, l'arthrite est courante et il s'agit d'une affection douloureuse des articulations qui provoque des raideurs et des douleurs. L'arthrose, le type d'arthrite le plus courant qui s'aggrave chez les personnes âgées. Les médecins traitent l'arthrite avec des médicaments anti-inflammatoires et des analgésiques. Cependant, certains médicaments provoquent des effets secondaires, et une approche naturelle du soulagement de la douleur devient de plus en plus populaire. D'abord et avant tout, le remède est de réduire le poids et d'autre part de faire des exercices régulièrement qui peuvent aider à soulager la douleur.
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