Timmothy
La réponse est probablement plus liée à votre alimentation générale qu'au syndrome prémenstruel. Cependant, il y a des fluctuations des hormones et de la glycémie juste avant le début de vos règles. Ceux-ci peuvent vous amener à avoir envie d'aliments qui peuvent être gras, salés et généralement pas bons pour vous. Le problème est que lorsque vous mangez des aliments salés en particulier, ceux-ci vous feront retenir des liquides, ce qui aggravera le syndrome prémenstruel et vous poussera à avoir encore plus envie d'aliments gras et salés.
Certaines femmes trouvent que boire beaucoup d'eau juste avant les menstruations les aide à vider leur système et facilite la rétention d'eau, réduisant ainsi le syndrome prémenstruel.
Cela peut valoir la peine d'essayer de boire un verre d'eau chaque fois que vous ressentez le besoin de choses salées. Cela réduira au moins la quantité de «mauvais aliments» que vous pouvez manger, car l'eau vous aidera à vous sentir rassasié plus rapidement.