J'ai 5'7 et pèse environ 150 livres. Est-ce que c'est gras ? J'ai remarqué que mon IMC est dans la partie supérieure de la normale. Comment puis-je perdre 20 livres rapidement ?

Je ferais un régime, je ne mangerais pas de sucreries et je mangerais des fruits et des légumes. Faites de l'exercice 7 fois par semaine si vous le pouvez

Perdez du poids modérément, vous le mettez au fil du temps et devez le perdre en conséquence. Certains moyens sont de limiter et de réduire votre consommation de sel et de sucre. Incorporez en mangeant 5-6 petits repas équilibrés espacés de 2-3 heures. Et l'exercice, même en petites quantités, aide même de petites quantités