Shyanne
L'IMC ou indice de masse corporelle est un indicateur important de votre stature physique. Vous pouvez essayer un certain nombre de choses pour augmenter votre IMC. Tout d'abord, pour augmenter la masse musculaire, privilégiez un régime protéiné. Augmentez l'apport de fibres dans votre alimentation. Concentrez-vous sur la consommation de lait et de jus. Buvez autant d'eau que vous le pouvez, ne vous limitez pas à 8 verres. La meilleure formule est de boire un milk-shake à la banane pour augmenter votre IMC. De plus, comme vous avez besoin de plus de muscles et de graisses, faites de l'exercice. Si vous ne pouvez pas rejoindre une salle de sport, essayez de vous entraîner par vous-même en achetant un CD d'entraînement. Incluez la course et le jogging dans votre routine.