Comment te détends-tu?

Bain moussant parfumé à la vanille. Bougies parfumées à la vanille. Écoutez l'un de mes CD Cuire du pain. Mangez du chocolat

Eh bien, la chose la plus innocente que je fais est soit de regarder une émission de comédie à la télévision, soit d'écouter de la musique ...... À part ceux que je bois habituellement ou que je consomme honnêtement d'autres substances intoxicantes.

Chaque être humain a besoin de se détendre. Après une journée fatigante au travail ou une dure journée d'entraînement au gymnase, on peut simplement se détendre en écoutant de la musique lente et paisible, en fermant les yeux et en ne pensant à rien. Vous pouvez également vous détendre en lisant votre bande dessinée ou votre magazine préféré. Certaines personnes peuvent aussi faire du yoga si elles savent le faire. Le yoga peut être très utile car il permet à l'esprit et au corps de se détendre en même temps. En inspirant et expirant progressivement par le nez, vous pouvez également aider votre esprit et votre corps à se détendre.

Mais si vous êtes trop fatigué pour faire quoi que ce soit, alors la meilleure chose à faire est de vous endormir. Un bon sommeil peut faire des merveilles pour toute âme fatiguée.

Asseyez-vous dans mon belvédère, en regardant les oiseaux, les chats, les chiens, les tortues, les mauvaises herbes, Oh My. Boire une bière ou deux, ou trois, ou...

Mes enfants sont un peu plus âgés maintenant, donc je suis au point où je les apprécie et je trouve ça relaxant de partager avec eux et de plaisanter. À part cela, regardez quelques comédiens debout ou lisez un livre dans un calme absolu.

Bain moussant parfumé au citron. Bougies parfumées au citron. Jouez avec mon canard en caoutchouc, soufflez des bulles, mangez du pain violet et bâillonnez quand je m'assoupis et que je glisse sous l'eau.

Quant à moi, cette condition vient après l'entraînement, et quand
je suis dans le bus après le travail après le travail acharné,
je bois juste une boisson énergisante et je mange de la
nourriture croustillante salée et je prends un analgésique et mon dos est massé
(après l'entraînement, montez immédiatement le vélo et je me détends)

On a tendance à penser à la détente comme un autre mot pour les loisirs - c'est-à-dire les choses que nous faisons pendant notre temps libre, pour nous amuser. Mais il est important de pouvoir se détendre à tout moment, car cela vous aide à faire face aux situations stressantes et à mieux fonctionner.

La première étape pour apprendre à se détendre est de respirer plus lentement et plus profondément. Vous pouvez faire des exercices pour cela, mais le simple fait de prendre quelques respirations aide à vous calmer. Ensuite, il est bon de détendre consciemment vos muscles - par exemple, serrez les poings puis ouvrez-les, faites de même avec les autres muscles. Le mouvement est également très important - les étirements, la marche, la natation et le vélo sont d'excellents déstressants.

G'day Guest,

Merci pour votre question.

Lire, regarder du sport, des films, un bon repas cuisiné par d'autres, se détendre entre amis et même Blurtit.

Salutations

Allongez-vous dans le lit et lisez ou écrivez, redécorez ma chambre, prenez un bain, cuisinez avec mon père, écoutez de la musique, dessinez, allez nager et flottez, traînez avec les gars, envoyez des SMS ou regardez des photos et des vidéos de quand je était plus jeune ! :) X

Se détendre pour moi ces jours-ci, signifie généralement une sorte de solitude. Auparavant, je sortais danser, mais depuis que je ne peux plus trop tolérer cela... J'aime écouter de la musique, jouer à des jeux sur mon PC, regarder mes émissions de télévision préférées, SHOP, n' bake.
Parfois... même Blurt ça me détend. Ou sortir pour un bon repas aide aussi. De cette façon, je n'ai pas à cuisiner ou à faire la vaisselle. Et si la maison est en désordre (pour moi), je ne la regarde pas non plus.
Je souhaitais une belle balançoire pour me détendre, mais pour l'instant... je ne l'ai pas encore.
Je suis sûr que je trouve d'autres moyens de me détendre, y compris le sommeil... mais cela pourrait devenir très ennuyeux.
dit Nuff.

Asseyez-vous sur mon porche et lisez si je ne peux pas m'asseoir sur mon porche à cause de la pluie ou d'une tempête, je m'assois à côté et je lis, je regarde la télévision parfois je cuisine et j'écoute de la musique, mais pas tous en même temps, qu'est-ce qui serait stressant, n'est-ce pas ?