Un mode de vie sain est indispensable si vous devez éviter des maladies comme le diabète.
Puisque vos parents sont tous les deux diabétiques, je vous suggère de changer complètement de régime et de faire des exercices de résistance réguliers.
Évitez le sucre blanc, les aliments transformés, les boissons gazeuses, l'alcool. Vous serez surpris par le bon changement qui se produit dans votre corps et votre esprit. Vous vous sentirez plus frais, moins fatigué, capable de penser clairement et d'avoir un sentiment général de bien-être.
J'ai 52 ans et j'aurais aimé m'entraîner et manger mieux quand j'étais jeune. Le diabète est une maladie terrible. Commencez dès aujourd'hui pour faire le changement pour le mieux.
Marchez 40 minutes par jour. Entraînez-vous dans votre salle de gym locale ou faites des exercices de résistance pendant une heure tous les deux jours. Exposez-vous au soleil au moins 20 minutes par jour. De bons niveaux de vitamine D sont très importants pour la santé globale.
Respirez profondément et vivez sans stress. Je vous souhaite une vie saine.
Lorsque vous souffrez de diabète, il est toujours recommandé de manger des aliments à faible indice glycémique et de réduire au minimum l'apport total de glucides. Évitez simplement le sucre, les aliments frits, l'alcool et ajoutez plus de protéines, de légumes et de haricots. Si vous rencontrez ce problème, ne paniquez pas. Maintenez un mode de vie sain et prenez soin de vous. J'achète rybelsus pour contrôler le taux de sucre dans le sang et se sentir bien.