Quels aliments aident à contrôler la glycémie ?

Une glycémie extrêmement fluctuante peut être le symptôme d'une maladie grave. Si vous vous sentez inexplicablement somnolent, assoiffé, tremblant ou affamé même si vous avez mangé récemment, cela pourrait être le signe de problèmes de glycémie. Votre médecin voudra vérifier que vous ne souffrez pas de diabète ou d'une autre maladie grave. En supposant que vous êtes raisonnablement en bonne santé, la cause la plus probable d'une glycémie instable est votre alimentation. Ce que vous mangez affecte la quantité de sucre qui pénètre dans votre circulation sanguine. Le sucre est un glucide et des glucides plus complexes tels que les fruits, les légumes et les céréales sont décomposés en sucres au cours du processus digestif. Certains aliments tels que le sucre lui-même, les produits raffinés sucrés tels que les biscuits et les gâteaux et le pain blanc provoqueront une libération rapide de sucres dans votre circulation sanguine.Si ceux-ci ne sont pas combinés avec des glucides à libération plus lente dans l'alimentation, vous pouvez souffrir de symptômes similaires à ceux dont souffrent les personnes aux premiers stades du diabète. Les glucides à libération plus lente comprennent la bouillie à base d'eau, les lentilles, les pains et pâtes complets, les haricots (mais pas ceux transformés et mis en conserve avec du sucre) et les fruits acidulés tels que les cerises et les pamplemousses. Un index des aliments classés selon la vitesse à laquelle ils libèrent du sucre dans le sang est disponible sur Internet. Recherchez "l'index glycémique".Un index des aliments classés selon la vitesse à laquelle ils libèrent du sucre dans le sang est disponible sur Internet. Recherchez "l'index glycémique".Un index des aliments classés en fonction de la vitesse à laquelle ils libèrent du sucre dans le sang est disponible sur Internet. Recherchez "l'index glycémique".

Certaines personnes souffrent d'hypertension artérielle. Mais cette pression artérielle peut être contrôlée en ajustant le système d'alimentation des aliments hautement gazeux, comme le gâteau, les Vagetables, etc.

La cannelle de Ceylan semble également réduire plusieurs facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, notamment une glycémie élevée et des taux de triglycérides, de cholestérol LDL (« mauvais ») et de cholestérol total. Juste ½ cuillère à café par jour pendant 20 jours suffit pour améliorer votre réponse à l'insuline et abaisser la glycémie jusqu'à 20 %.

L'hypertension artérielle est l'un des facteurs communs des patients souffrant d'hyperglycémie. Les germes et les fruits contrôlent les niveaux de sucre. Les anciens Aryens ne mangent que des germes et des fruits, ils contrôlent donc les niveaux de sucre. les grains sont décomposés en sucres dans le processus digestif. Certains aliments tels que le sucre lui-même, les produits raffinés sucrés tels que les biscuits, les gâteaux et le pain blanc provoqueront une libération rapide de sucres dans votre circulation sanguine. par des personnes aux premiers stades du diabète

Les germes et les fruits contrôlent les niveaux de sucre Les anciens aryens ne mangent que des germes et des fruits, ils contrôlent donc les niveaux de sucre, c'est un vrai