Général
Essayez toujours de vous détendre, pensez à des moyens de soulager le stress, comme marcher dans l'autre sens, à l'opposé du stress. Évitez la situation et tenez-vous à l'écart.
Pensez à des façons de vous remonter le moral.
Jolie
S'éloigner d'une « situation » stressante pour quelques-uns et prendre le temps de se calmer est la meilleure chose à faire. Si c'est le stress en général, alors vous devriez prendre un bain ou une douche chaude et en faire une longue et CHAUDE. Il relâchera la tension dans vos muscles. J'espère que cela vous aide.
Érich
Faites une pause, sortez et prenez l'air, écoutez votre musique préférée si vous le pouvez, changez de sujet dans une conversation stressante mangez du chocolat
Cortney
J'ai parlé avec mes amis pour en rire. J'utilise aussi cette méthode où j'ai une sorte d'élastique serré et j'enclenche l'élastique sur mon poignet mais c'est juste parce que j'avais l'habitude de couper. (ce que vous ne devriez jamais faire, les cicatrices durent éternellement.=P) Oh un bon bain moussant fait vraiment l'affaire, peut-être ajouter des duvets apaisants et une bougie parfumée à la cannelle, aah la paix. ^^