Comment arrêter d'être nerveux ?

D'accord, je déteste vous le dire, mais les nerfs viennent naturellement, tout le monde en a et il n'y a vraiment pas de remède, mais vous pouvez essayer d'être moins nerveux en vous entraînant devant des amis ou de la famille et si vous devenez nerveux, ne le faites pas savoir aux gens. il suffit d'agir aussi confiant que possible !
J'espère avoir aidé !

Même les experts font l'expérience de la nature humaine. Si la nervosité est due à d'éventuels regards de rejet à propos de votre discours, assurez-vous de croire en ce que vous dites. Si c'est à cause de l'absence de contact visuel, comptez-le comme une bénédiction. Lorsque nous regardons la foule, nous remarquons si certains nous regardent avec intérêt, font quelque chose pendant le discours ou semblent s'ennuyer. Ne voyez pas ces gens si c'est votre souci. Vous pouvez regarder les gens, et ne pas vraiment les voir, si vous voyez ce que je veux dire. Au fur et à mesure que vous continuez votre discours, déplacez lentement votre tête dans toutes les directions de la foule, en regardant vers le haut, puis vers le bas sur votre papier afin de ne pas vous concentrer sur une section ou des personnes dans la foule. J'ai assisté à des discours où l'orateur me regardait, et je suis devenu très mal à l'aise, car j'ai senti que l'orateur me demandait de l'amener.L'autre chose est de savoir que tout le monde dans cette foule ressentirait probablement certains sentiments comme les vôtres, même s'ils prononcent le même discours, mais à des foules différentes, voire à des endroits différents. Je vous souhaite bonne chance avec votre discours!

Eh bien, ce que j'ai appris, c'est de ne pas regarder droit dans les yeux du public. Regardez au-delà d'eux comme presque au-dessus de leur tête ou sur leur front. Ce sera toujours comme si vous les regardiez ;p.
Lorsque vous prononcez un discours, concentrez-vous sur les mots que vous allez prononcer. Dites-vous simplement que vous devez le dire correctement et clairement. Arrêtez d'imaginer quoi que ce soit à leur sujet et dites simplement ce que vous avez à dire. Ayez confiance que vous ferez bien et que vous ne serez pas nerveux. GRAND sourire ok.

Si vous êtes derrière un podium, tapez sur vos orteils. J'enlève mes chaussures et me déhanche. J'avais un ami qui avait collé du ruban adhésif sur le podium. Il avait donc quelque chose à choisir. Lorsque des vêtements confortables, épinglez les cheveux en arrière sur votre visage. Vous ne voulez pas vous soucier de votre apparence. Bonne chance.

Essayez de vous détendre

Comme prendre de grandes respirations,

j'ai essayé une fois et cela m'a aidé !

Encore une chose
si ce sont des gens qui parlent ou quoi que ce soit l'

ignore

Respirez profondément,
regardez les gens au-dessus de leur tête de cette façon, ils penseront que vous les regardez.
Si vous faites un projet d'expo-sciences, comme moi, ne laissez pas les juges vous effrayer par leur presse-papiers et ne vous inquiétez pas du score que vous allez obtenir, soyez détendu et sachez ce que vous dites de cette façon vous ne serez pas nerveux,
BONNE CHANCE
VOUS FEREZ BIEN