Ces jours-ci, j'ai envie de café tôt le soir et le matin, à côté de son impression de dormir à cause de la caféine, y a-t-il un effet secondaire possible ? J'aimerais profiter de vos conseils à ce sujet. est-ce que je peux boire ou je ferais mieux de ne pas le faire !?

Ce n'est que mon avis Matt mais je pense que le soir, je préférerais prendre un thé chaud ou un chocolat chaud. Il existe de très bons thés de nuit.

Selon ce lien, 3 à 5 tasses de café noir par jour sont acceptables. Il semble que leurs conclusions changent occasionnellement. Pour l'instant, cela devient positif tant que vous le buvez noir ou que vous n'avez pas d'autres problèmes.

Comme pour tout, à utiliser avec modération. Je pense que quelques tasses par jour, c'est bien. Je ne bois généralement du café que le week-end.

http://www.cnn.com/2015/08/14/health/coffee-health/

À moins que ce ne soit une soirée de jeu hardcore, je m'en tiendrais aux thés comme l'a suggéré Rooster. J'ai trouvé que les thés étaient à la fois satisfaisants et apaisants la nuit. De plus, la marque Celestial est assez bonne. J'ai essayé beaucoup de saveurs d'eux.

Les dernières études montrent que 2 à 3 tasses de café par jour sont bonnes pour vous. Et cela n'a rien à voir avec la caféine. Donc, si vous voulez un café le soir, essayez un café décaféiné.

Prendre 2 ou 3 tasses de café est suffisant mais si une consommation excessive peut avoir peu d'effet en raison de la présence de caféine. La caféine est bonne pour le corps car elle peut temporairement vous rendre plus éveillé et énergique, mais elle peut aussi vous donner la nervosité. Le sevrage ou le surdosage peuvent causer une série de problèmes. Dans la plupart des cas, cela dépend également du corps individuel.

Je bois trois tasses de café par jour depuis que j'ai dix ans, toujours une le matin, une autre l'après-midi et la dernière le soir. À part me rendre légèrement plus alerte et éveillé, je n'ai pas d'autres effets secondaires. Certaines personnes ont des maux de tête si elles ne respectent pas leur emploi du temps, mais cela ne m'est jamais arrivé.