gimnasio

¿Pueden mis hijos ir al gimnasio?
Tengo 16 años, peso alrededor de 240 libras ... Quiero perder alrededor de 60 libras en 7 semanas, corro 3 horas al día 6 días a la semana y no como tanto, ¿puedo hacerlo o es demasiado peligroso? ?
¿Cuántas veces necesitan hacer ejercicio los adolescentes a la semana?
¿Es seguro que mi hijo de 9 años levante pesas para desarrollar la parte superior del cuerpo para jugar béisbol?
Cuando se entrena con pesas, ¿debería uno optar por las repeticiones máximas o por el peso máximo?
¿Cuáles son algunos consejos que debo seguir al prepararme para un maratón? ¿Hay sugerencias comunes que en realidad son solo una pérdida de tiempo?
Si no puedo caminar después del entrenamiento, ¿qué significa?
¿Hacer sentadillas con el peso corporal todas las noches antes de acostarse realmente hará algo?
¿Alguien conoce algún entrenamiento de abdominales inferiores realmente bueno?
¿Los levantamientos de piernas adelgazan los muslos?
¿Cuál es la mejor configuración para un gimnasio en casa?
¿Cómo puedo asegurarme de no engordar la barriga?
¿Cómo ganar peso? ¿Debo hacer ejercicio y hay algún entrenamiento específico para ganar peso?
¿Es efectivo hacer más de media hora de entrenamiento cardiovascular para la reducción de grasa? ¿Por qué o por qué no?
"No importa cuánto esté trabajando duro para un entrenamiento, lo que más importa es la forma en que lo está haciendo". ¿Cuántos de ustedes están de acuerdo con esta afirmación? Esperamos sus valiosos pensamientos y sugerencias