¿Qué significa cuando seguimos teniendo el mismo pensamiento en nuestra cabeza una y otra vez?

Si seguimos teniendo los mismos pensamientos una y otra vez, generalmente es porque aún no hemos encontrado una manera de procesarlos.

Pensamientos recurrentes y resolución de problemas

A menudo, los pensamientos recurrentes son causados ​​por nuestro cerebro que intenta resolver un problema o superar algo que nos preocupa.

Desafortunadamente, no siempre hay una manera fácil de resolver el problema; si la hubiera, ¡realmente no sería un problema! A veces, simplemente tenemos que aceptarlo, y cuando eso sucede, los pensamientos también se detendrán.

Pensamientos recurrentes y otras personas

La mayoría de las veces, los pensamientos que tenemos una y otra vez están relacionados con las relaciones que tenemos con otras personas, o son causados ​​por cosas que la gente ha dicho.

Por ejemplo, si alguien dice algo que te molesta, es normal que sigas pensando en ello, especialmente cuando no fue su intención molestarte.

A veces, piensas tanto en lo que dijeron que ni siquiera puedes recordarlo con claridad y terminas haciéndolo exagerar.

Es importante no hacer esto, ya que solo está desperdiciando energía y estresándose por algo que tal vez ni siquiera haya significado nada. Si sus pensamientos siguen regresando porque está tratando de comprender el comportamiento o las palabras de otra persona, lo mejor que puede hacer es simplemente hablar con esa persona.

Pensamientos recurrentes y medicina china

La medicina china sugiere que nuestro estómago digiere y procesa tanto nuestra comida como nuestros pensamientos. Si sigues teniendo los mismos pensamientos una y otra vez, podría deberse a que tu energía terrestre (asociada con el estómago y el bazo) es débil. 

Si su Qi (o energía) de la Tierra es débil, es posible que le resulte difícil cuidarse, amarse y cuidarse a sí mismo. Puede sufrir cualquiera de los siguientes:

• Preocupante
• Malestar estomacal
• Fatiga
• Ansiedad
• Pensando demasiado
• Pensando en los mismos pensamientos una y otra vez
• Problemas menstruales (para mujeres)

Para fortalecer la energía de tu elemento Tierra, debes limitar la cantidad de alimentos fríos o crudos que comes y, en su lugar, optar por alimentos calientes y reconfortantes que sean naturalmente dulces (la fruta guisada o las verduras cocidas pueden ser buenas para esto). .

Ooh ... No quiero parecer egocéntrico, ¡pero esta pregunta es para mí! Soy uno de esos que cambian las cosas, al revés y al revés en mi cabeza ... Una y otra vez. Es un mal hábito pero no puedo evitarlo.

Un amigo me presentó los eneagramas y los nueve niveles de desarrollo. Aparentemente, este es un tema recurrente para los tipos Uno, que soy, los "perfeccionistas". Sí, sonó gracioso al principio, pero leyendo más me pude identificar. Y fue realmente simple de entender: siempre hago todo lo posible para que las cosas funcionen bien y cuando no es así, simplemente empiezo a reencontrar todo en mi cabeza para encontrar una solución o un enfoque mejor o, a veces, simplemente para vivir en el pasado. Mal hábito. Sé. Como lo dije antes.