Dolor de artritis
La artritis es una condición dolorosa y degenerativa caracterizada por una inflamación en las articulaciones que causa rigidez y dolor. La osteoartritis, el tipo más común de artritis, empeora con la edad y es causada por el desgaste a lo largo de los años.
Perder peso
Su peso puede tener un gran impacto en la cantidad de dolor que experimenta debido a la artritis. El peso adicional ejerce más presión sobre las articulaciones, especialmente las rodillas, las caderas y los pies.
Reducir la tensión en sus articulaciones al perder peso mejorará su movilidad, disminuirá el dolor y evitará daños futuros a sus articulaciones.
Hacer mas ejercicioHay más beneficios del ejercicio que la simple pérdida de peso. El movimiento regular ayuda a mantener la flexibilidad de las articulaciones. Los ejercicios con pesas como correr y caminar pueden ser dañinos. En su lugar, intente ejercicios de bajo impacto como aeróbicos acuáticos o natación para flexionar las articulaciones sin agregar más estrés.
Use terapia de frío y calorLos tratamientos simples de frío y calor pueden marcar una gran diferencia en lo que respecta al dolor de la artritis. Las duchas o baños largos y tibios, especialmente por la mañana, ayudan a aliviar la rigidez de las articulaciones. Use una manta eléctrica o una almohadilla térmica por la noche para mantener las articulaciones sueltas y use almohadillas térmicas húmedas.
Los tratamientos con frío son los mejores para aliviar el dolor articular. Envuelva una compresa de hielo en gel o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplíquela en las articulaciones doloridas para un alivio rápido.
Los médicos tradicionalmente tratan la artritis con medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. Sin embargo, algunos medicamentos causan efectos secundarios y un método natural para aliviar el dolor se está volviendo más popular. Recuerde consultar a su médico antes de probar estos remedios naturales.
Hoy en día, la artritis es común y es una afección dolorosa que se observa en las articulaciones y que causa rigidez y dolor. La osteoartritis, el tipo más común de artritis que empeora en las personas mayores. Los médicos tratan la artritis con medicamentos antiinflamatorios y analgésicos. Sin embargo, algunos medicamentos causan efectos secundarios y un método natural para aliviar el dolor se está volviendo más popular. El primer y más importante remedio es reducir el peso y, en segundo lugar, hacer ejercicios con regularidad que pueden ayudar a aliviar el dolor.
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