¿Qué pasará si no me voy a dormir?

No dormir lo suficiente puede dañar tu cuerpo. Recuerdo que cuando nació mi hija apenas dormía más de 2 horas. Nos atropelló a mi marido ya mí. Tuve un ataque de ansiedad cuando ella tenía alrededor de 2 semanas. El médico me dio un medicamento para él, creo que se llama lunesta, y comencé a tomarlo y ayudó. Pero una noche, mi hija comenzó a ahogarse y no podía despertarme debido a los medicamentos, así que agradezco al señor por mi esposo por estar allí. La salvó de morir asfixiada. Ahora apenas puedo dormir. Me acuesto alrededor de las 3 de la mañana y no puedo levantarme por la mañana para alimentarla. Pensé que era normal para un nuevo padre. Pero realmente debería ir al médico acerca de su problema. Si crees que habrá una interrupción, una como la mía,dígale que necesita algo que le ayude a dormir, pero que también necesita algo que no le haga dormir todo el tiempo. Nunca se sabe cuándo alguien podría necesitarlo. Por eso trato de acostarme temprano. Leer un libro o mirar televisión. Quizás puedas quedarte dormido así. Espero que ayude. Y dulces sueños cuando lo hagas.

Las personas que no duermen bien y tienen un trastorno del sueño son pacientes con insomnio. El insomnio puede ser causado por muchas cosas, desde un desfase horario hasta una adicción a las drogas. Esto provocará depresión y ansiedad si se prolonga. La gente intenta tomar pastillas para dormir, pero en este caso es muy dañino. Intenta desarrollar tu hábito de dormir sin medicación para eso debes tener un horario de sueño regular, evitar las comidas pesadas antes de acostarte, no tener ruido ni luz en los alrededores, no dormir por la tarde y evitar el alcohol. Asegúrese de tener una cama cómoda.

No he dormido más de 2 horas en al menos 10 años. ¡He ido al médico y lunesta no ayudó en absoluto! Nada funciona, mi cuerpo no quiere apagarse. Lo he intentado todo, hora tras hora me muevo y maldigo. Me siento muy somnoliento alrededor de las 5 de la mañana. Pero tengo que levantarme a las 6:30 y me quedo agravada. No te pasará nada, probablemente ganarás peso (no parece justo porque crees que estás usando más energía cuando estás despierto, pero no funciona que ellos) también tendrás problemas para concentrarte, pero lo harás. hazlo. Buena suerte

He estado trabajando en un turno de noche durante más de cinco meses y todavía tengo problemas para establecer mi patrón de sueño. Normalmente termino durmiendo menos de 5 horas al día. Me preocupa que pueda afectar mi bienestar general en el futuro ... ¿cómo puedo dormir?