Hay tantas cosas buenas y malas que la gente dice sobre el café y el próximo mes es una historia completamente diferente. Dejé de intentar averiguar si es bueno o malo para ti y también lo ha hecho el mundo de la salud. Me encanta mi café de la mañana, pase lo que pase.
Café para la salud: efectos positivos y negativos de la cafeína ...
Positivo ... una buena taza de café es relajante, sabe bien, te calienta, te despierta ... negativo ... bueno, no puedo pensar en ninguno a menos que agarres una mala taza !
En algunas personas, la cafeína puede provocar insomnio e irritabilidad o dificultar la concentración. Aún así, hay algunas advertencias que un bebedor de café puede desear tener en cuenta. El Times de Londres citó este hallazgo de un informe holandés: "El café en el que se mezclan directamente el agua hirviendo y los granos molidos puede aumentar los niveles de colesterol en un 10 por ciento, en comparación con beber café filtrado o no tomar café en absoluto". El colesterol es un conocido contribuyente a las enfermedades cardíacas. En otro número, The Times citó una vez a un destacado nutricionista británico diciendo: "Los bebedores habituales de café siempre deben tomar una taza fresca y evitar una infusión guisada o hervida".
Si en algo coinciden los expertos en lo que respecta al café, es en la moderación. Los médicos generalmente recomiendan que las personas no beban más de seis tazas (o cuatro tazas) de café al día. Aquellos con problemas de salud como enfermedades cardíacas o renales o presión arterial alta deben tener menos que eso. Y las mujeres embarazadas o las que amamantan a sus bebés no deben tomar más de una taza al día.
En realidad, me encanta el café, pero una vez que cambié al descafeinado, caí en un estado muy somnoliento e irritado llamado abstinencia de cafeína.
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^ Una buena descripción general de los pros y los contras del café en una imagen
Creo que puedo ser el único que puede tomar café (que no tomo café, pero desearía que lo hiciera), pero me pone a dormir.
Cuando enseñaba en la escuela, los padres que no querían poner a sus hijos con TDA en medicamentos les daban una taza de café (sugerencia de los médicos) por la mañana y eso los calmaba de inmediato.
En Francia, vi a muchos niños beber una taza enorme de mitad café y mitad leche por la mañana endulzada con azúcar. También me gusta así. Se llama "café au lait", como estoy seguro de que muchos han oído hablar.
Aunque no bebo café, me han dicho que hago el mejor café. 😎
Por supuesto, lo positivo de tomar café es que podemos tener energía después de tomarlo por la mañana antes de ir al trabajo y también es saludable, si no lo bebemos más de 4 tazas al día.
Lo negativo es que hay algunas personas que no pueden dormir después de beberlo, por lo que es mejor evitar beberlo a última hora de la tarde, a eso de las 4 de la tarde, ya que puede hacernos sentir muy emocionados y con mucha energía. Yo también, solo lo bebo 2 veces al día, por la mañana y después del almuerzo, ya que evito tener el problema del insomnio.
1-2 tazas de café al día es bueno para el cáncer debido a sus antioxidantes. Cualquier exceso puede provocar dependencia de la cafeína. La cafeína es una falsa fuente de energía. Nada mejor que tener un sueño completo de 7 horas. La dependencia a la cafeína puede provocar problemas cardiovasculares.
Bueno, tiene efectos buenos y malos dependiendo de tu estado corporal. Algunas personas pueden tomar 6 tazas de café y sentirse bien, pero otras tienen que cambiar a té descafeinado o de hierbas.
Beber café con el estómago vacío, como a primera hora de la mañana, estimula la producción de ácido clorhídrico. Esto puede ser un problema porque el HCl solo debe producirse para digerir las comidas.