¿Qué grupo de alimentos se necesita para el crecimiento y la reparación?

Los 5 grupos de alimentos son necesarios para el crecimiento y la reparación. Eso lo lleva a obtener una dieta BALANCEADA que incluye un poco de cada uno de los grupos de alimentos: carnes (o frijoles, soja, nueces, si es vegetariano), almidones, productos lácteos (o productos de soya, etc., si es vegetariana), frutas y verduras. Cada grupo tiene propiedades que son esenciales para la buena salud y la vida (como aminoácidos, vitaminas, enzimas, proteínas, fibra, etc.).