El queso feta, ricotta y requesón se conocen como quesos bajos en calorías, por lo que si está buscando reducir las calorías mientras obtiene su dosis de queso, estas son tres buenas opciones.
El queso con menos calorías
Según la información proporcionada por
weightlossresources.co.uk , el queso feta, el ricotta y el requesón son tres de los quesos con menos calorías.
En cuanto a las calorías, se clasifican así:
- Requesón: 42 calorías por porción de 50 g.
- Ricotta: 67 calorías por porción de 50 g.
- Feta: 131 calorías por porción de 50 g.
Todos estos valores se basan en marcas típicas que podría comprar en un supermercado y, por lo tanto, probablemente podría comprar versiones bajas en grasa de todos estos quesos que están incluso más abajo en la escala de calorías (aunque yo personalmente, ¡no creo que tengan tan buen sabor!).
Si está cuidando su salud y su dieta, también le recomendaría tener en cuenta la cantidad de grasas saturadas que está comiendo. ¡Una dieta alta en grasas insaturadas puede ser tan mala para ti como un régimen alto en calorías!