Por lo general, es normal tirarse un pedo hasta medio galón (1,9 litros), o alrededor de 15 a 20 picos de gasolina, cada día. En este caso, puede comprobar los alimentos que ha ingerido. Los principales ingredientes generadores de gas son los azúcares, como se indica a continuación.
Fructosa: ingrediente natural en plantas como cebollas, maíz, trigo e incluso peras. A menudo se concentra en un jarabe azucarado para refrescos y bebidas de frutas.
Lactosa: ingrediente natural dulce de la leche, que también se agrega a alimentos como el pan y los cereales. Algunas personas nacen con niveles bajos de lactasa, la enzima que descompone la lactosa, un hecho que aumenta su susceptibilidad a los gases.
Rafinosa: el ingrediente gaseoso secreto de los frijoles, que también se encuentra en el brócoli, la coliflor, el repollo, los espárragos y otras verduras. Productos como Beano, diseñados para reducir la producción de gases, descomponen el azúcar antes de que pueda llegar a las bacterias intestinales ansiosas.
Sorbitol: se encuentra en casi todas las frutas, este azúcar no digerible también se usa como edulcorante artificial en alimentos "dietéticos" y sin azúcar. Sí, la goma de mascar sin azúcar, los dulces, los refrescos y cualquier otra cosa engañosamente dulce pueden causar gases.
... Los gases irritantes o dolorosos crónicos pueden indicar algo grave, sin embargo, consultar a un especialista gastrointestinal es una buena idea si este es el caso.