Kamryn
Estar irritable generalmente está fuera de nuestras manos. A veces nos enfrentamos a situaciones que no podemos soportar y nos irritamos. Estas situaciones pueden ser Controlar la ira durante mucho tiempo, Enfrentarse a la frustración, Las cosas no van como queríamos, etc. Por lo general, cuando nos enfrentamos a estas situaciones durante mucho tiempo, nos irrita todo lo que nos rodea tan fácilmente que no podemos controlarlo. Y es muy natural. En casos extremos, se recomienda consultar a un psiquiatra y, para ayudarse a sí mismo, puede ir a relajarse, descansar un poco, ver algunas películas de comedia, hacer un largo viaje en automóvil a alguna estación de montaña, pasar el rato con algunos amigos. Simplemente opte por cualquier actividad que le agrade e ignore cualquier pensamiento, persona o evento que le cause irritación. Ayudará a deshacerse de estar demasiado irritable.