Timmothy
La respuesta probablemente tenga más que ver con su dieta general que con el síndrome premenstrual. Sin embargo, hay fluctuaciones de hormonas y niveles de azúcar en sangre inmediatamente antes de que comience su período. Estos pueden hacer que sienta antojo de alimentos que pueden ser grasosos, salados y, en general, no son buenos para usted. El problema es que cuando comes alimentos salados en particular, estos te harán retener líquidos, lo que empeorará el síndrome premenstrual y hará que anheles aún más alimentos grasos y salados.
Algunas mujeres descubren que beber mucha agua justo antes de la menstruación les ayuda a enjuagar su sistema y facilita la retención de líquidos, reduciendo así el síndrome premenstrual.
Puede valer la pena intentar beber un vaso de agua cada vez que sienta la necesidad de alimentos salados. Esto al menos reducirá la cantidad de "alimentos malos" que puede comer, porque el agua le ayudará a sentirse satisfecho más rápidamente.