Prácticamente no hay beneficios para la comida chatarra: ¡el término en sí es un gran regalo!
La comida chatarra está bien con moderación, pero debes asegurarte de obtener la mayoría de tus nutrientes en otro lugar.
Ventajas de comer comida chatarra
- Suele tener buen sabor
- Obtienes un rápido estallido de energía
- Es rápido y conveniente, ya que generalmente no necesita preparación.
Contras de comer comida chatarra
- Prácticamente sin valor nutricional
- A menudo le da un subidón de azúcar seguido de una caída de energía.
- Obesidad
- Problemas del corazón
- Diabetes
- Mala piel
- La caries dental
- Letargo
- Depresión
- Cambios de humor
- Se cree que parte de la comida chatarra causa cáncer
- Puede causar antojos
- Daño al medio ambiente: por ejemplo, McDonald's es responsable de talar grandes áreas de selva tropical para dejar espacio para el ganado.
Como puede ver, ¡hay muchas razones para no comer comida chatarra con regularidad! Es bueno tenerlo de vez en cuando, pero si es todo lo que come, está poniendo en riesgo su salud.