Rodolfo
El azúcar es la forma más simple de carbohidratos que sirve como fuente de energía rápida. Por lo general, los carbohidratos se almacenan en glucógenos desde donde el cuerpo utiliza los carbohidratos almacenados para quemar combustibles en el cuerpo durante el curso de las actividades diarias. El azúcar es beneficioso porque no se acumula como grasa en el cuerpo. Si consumes azúcar, te dará energía y será utilizada cuando realices alguna actividad. Solo se acumulará como grasa si no se quema como energía. El azúcar hace que la comida sea sabrosa, da energía rápida y es necesaria para el correcto desarrollo de los órganos del cuerpo. Sin embargo, no debe consumirse en exceso, de lo contrario puede causar diabetes y obesidad.
Claudie
Las ventajas de la dieta incluyen:
• La dieta ayuda a eliminar el consumo de azúcar refinada
• Esta dieta no implica el conteo de calorías
• La dieta elimina muchos alimentos que claramente no son saludables
• La dieta fomenta el ejercicio junto con la dieta.
Las desventajas incluyen:
• La dieta también elimina algunos minerales y nutrientes valiosos
• Esta dieta no es adecuada para vegetarianos
• La pérdida de peso probablemente se deba a la reducción automática de calorías y no a la proporción 40/30/30
• La dieta restringe algunas frutas y verduras, que son esencialmente saludables para nosotros.