¿Cómo puedo lidiar con el estrés rápidamente?

4 Respuestas


  • Siempre trate de relajarse, piense en formas de aliviar el estrés, como caminar en sentido contrario al estrés. Evite la situación y manténgase alejado de ella.
    Piensa en formas de animarte.
  • Alejarse de una "situación" estresante por unos pocos y tomarse el tiempo para calmarse es lo mejor que puede hacer. Si se trata de estrés en general, entonces debe tomar un baño o una ducha caliente y convertirlo en uno largo y CALIENTE. Liberará la tensión en tus músculos. Espero que esto te ayude.
  • Tómate un descanso, sal y toma aire fresco, escucha tu música favorita si puedes, cambia de tema en una conversación estresante come chocolate
  • Hablé con mis amigos para reírme. También utilizo este método en el que tengo una especie de banda elástica apretada y me rompo la banda elástica en la muñeca, pero eso es solo porque solía cortar. (lo que nunca debes hacer, las cicatrices duran para siempre. = P) Oh, un buen baño de burbujas realmente funciona, tal vez agregue algunas pelusas calmantes y una vela perfumada de canela, aah la paz. ^^

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