Una actitud positiva forzada. Mire a su alrededor, encuentre algo que sea bueno en su vida. Siéntate en eso hasta que te haga sonreír. Haz eso una y otra vez.
Date cuenta de que mejorará. No sabes cuándo, pero mejorará.
Ayudar a alguien. Ayudar a otro le hará olvidar sus preocupaciones y le recordará que algunos lo tienen mejor y también peor que usted.
Debes afrontar tu problema que te hizo estar en la adversidad y sentirte tranquilo, ya que te hará más fuerte, trata de hablar con familiares o algunos amigos tal vez te puedan ayudar o tengan alguna solución y encuentren la manera de resolverlo.
Cuando me enfrento a la adversidad, encuentro beneficioso recurrir a la Biblia. Un pasaje de las Escrituras en el que siempre trato de meditar se encuentra en Filipenses 4: 6: "No se inquieten por nada, sino que en todo, mediante oración y súplica junto con acción de gracias, se den a conocer sus peticiones a Dios, y la paz de Dios. que sobrepasa todo entendimiento, custodiará su corazón y sus facultades mentales por medio de Cristo Jesús ". Después de decirle a Dios todas las cosas que hay en su corazón, se sorprenderá de la paz mental que le brindará. espero que esto ayude