Cada uno tiene su propia zona de alivio del estrés. Intenta encontrar el tuyo y úsalo para afrontarlo.
Trate de mantenerse ocupado haciendo algo, trate de pensar en positivo y hacer cosas positivas. Escuche música, lea libros, vea películas, tome una ducha tibia, hable con alguien, etc. .
El ejercicio libera endorfinas que ayudan a eliminar el estrés. Encontrar un lugar tranquilo y simplemente bloquear todo fuera de tu mente y concentrarte en tu respiración. Aléjese de los que le causan estrés cuando pueda. Organizar. Si sabe dónde están las cosas y dónde se supone que debe estar cuando se supone que debe estar allí, puede eliminar una gran cantidad de estrés.