Oh, sí, muchas veces. Entonces me doy cuenta de que lo que siento es depresión. Así que hay cosas que hago por mí mismo que me ayudan a salir de eso.
Me diagnosticaron depresión y me recetaron un antidepresivo. Decido si necesito comenzar a tomarlos nuevamente y luego llamo a mi médico, si lo hago.
A veces, todo lo que tengo que hacer es escribir todo aquello por lo que estoy agradecido. Sí, sé que suena a cliché, sin embargo, cuando te pones mal y piensas que todo es inútil, bloquea tu visión de todo lo positivo que tienes. Lo escribo para poder consultarlo.
Llamo a mis amigos que son divertidos, animados y enérgicos y paso tiempo con ellos. Si te juntas con personas que te deprimen mientras te sientes deprimido, no es una buena combinación para ti.
Y, si necesito a alguien con quien hablar, busco un consejero que pueda ayudarme a resolver las cosas. Por lo general, necesito dos o tres veces con un consejero; por lo general, no es a largo plazo para mí, solo lo suficiente para superar el problema.
Me conozco lo suficientemente bien y conozco mi depresión lo suficiente como para saber cuándo buscar la ayuda que necesito cuando la necesito. No hay nada de malo en eso y no debería haber ningún estigma en llegar cuando sea necesario.
¿Sin esperanza? Sí, pero solo una vez. Eso fue a principios de 1989.
No preguntes, no planeo volver a visitarlo, pero fue un momento bastante lamentable. Sin embargo, como el hombre con cálculos renales tenía razón al decir: "Incluso esto pasará".