Ich glaube, das letzte Mal, als ich es versuchte, konnte ich ungefähr 30 schaffen. . . Was nicht viel klingt, aber mein Kofferraum ist dick und schwer. . .
Obwohl ich gut in Liegestützen und Sit-Ups war, hasste ich sie. Ich könnte in meinem Tag einiges fertigstellen. Jetzt, da ich alt bin, bin ich auf 20 und 15 gesunken.
Es war lange her, dass ich Liegestütze gemacht hatte Happy, aber du hast meine Neugierde geweckt. Ich war mit 13 Jahren, als mein Hund beschloss, aufzutauchen und mein Gesicht zu lecken, als wäre es ein Liegestütz mit Eiscreme. Sie muss wissen, wann sie zu Hilfe kommen muss. lol
Hi. Es hängt von der Art der Liegestütze ab. Normalerweise mache ich 4 Sätze à 40 mit 1-2 Minuten Pause dazwischen. Wenn Sie müde werden, können Sie Ihre Knie auf den Boden stellen. Es ist auch gut, für diese Übung spezielle Liegestützstangen zu verwenden. Einige Beispiele können Sie auf der Website https://gymequipmentcenter.com überprüfen .