Zoe
Das hängt von vielen Faktoren ab, wie zum Beispiel wie viel Gewicht Sie verlieren möchten, wie Sie mit dem Fahrrad fahren, bergauf oder bergab. Offensichtlich bergauf und wie lange Sie Rad fahren, werden Sie mehr Kalorien verbrennen. Je länger Sie Rad fahren, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Es gibt kein festgelegtes Tempo oder Zeit, die für alle gleich funktioniert. Sie müssen experimentieren, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert. Denken Sie daran, immer hydratisiert zu bleiben und zu genießen (: