Ich denke, es ist wie alles andere dieser Art. Übung macht den Meister. Vielleicht hilft dir dieses Video weiter.
Ich bin keineswegs ein Parkour-Experte, aber ich denke, die Antwort hängt stark von Ihrer Fitness, Ihrem Muskelgedächtnis, Ihrer Dehnfähigkeit und davon ab, ob Sie ähnliche Aktivitäten oder Sportarten ausgeübt haben, die Ihnen helfen, sich in die Anforderungen an Parkour.
Dann gibt es andere Faktoren, über die Sie möglicherweise nicht einmal die vollständige Kontrolle haben, wie zum Beispiel Ihr Gleichgewicht oder Ihre Körpergröße.
Fortschritte brauchen jedoch Zeit, und das Wichtigste, um in etwas so Anspruchsvollem wie Parkour gut zu werden, ist, dass Sie engagiert, geduldig und auf Nummer sicher gehen. In vielerlei Hinsicht lautet die Antwort einfach „ein Leben lang“, da Sie von Tag zu Tag inkrementell besser werden und dann eines Tages feststellen werden, dass Sie als „Experte“ gelten.
Üben Sie Flips und ähnliche Techniken im Fitnessstudio, und selbst wenn Sie im Freien sind, verwenden Sie eine Matte und lassen Sie sich von jemandem beobachten.