Es dauert ungefähr 12 Stunden, bis die Früchte verdaut sind. Dies ist auch bei den meisten Gemüsesorten der Fall.
Jeder Mensch muss einen Verdauungsprozess durchlaufen, damit wir unseren Körper weiterhin mit den relevanten Nährstoffen und Stoffen versorgen können, die er für eine gesunde Statur benötigt. Die Nahrung, die wir aufnehmen, wandert durch die Speiseröhre und dann weiter in unseren Magen, wo die relevanten Substanzen in der Nahrung wie Proteine, Fette und Nährstoffe aufgebrochen und vom Körper aufgenommen werden. Unser Magen kann nicht alles aufnehmen, so dass die restlichen Stoffe durchgeleitet und als Abfall aus dem Körper ausgeschieden werden. Bestimmte Fleischsorten können bis zu drei Tage dauern, bis sie verdaut sind.
- Wie verdaut der Körper Eiweiß?
Protein ist für unser System von entscheidender Bedeutung, da es zum Aufbau und zur Reparatur von Zellen verwendet wird. Wie bereits erwähnt, kann die Verdauung von Fleisch eine Weile dauern, und da viel Fleisch einen hohen Proteingehalt hat, kann die Substanz während des Verdauungsprozesses in unserem Körper für eine Weile gespeichert werden.
Ballaststoffe werden hauptsächlich zur Kontrolle des Stuhlgangs verwendet und sind ein wichtiger Bestandteil bei der Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Das Verdauungssystem findet es jedoch ziemlich schwierig, Ballaststoffe abzubauen, und es dauert etwa drei bis vier Stunden, um das System richtig zu passieren.
Ein Körper ist auf Fette angewiesen, aber es ist wichtig, den Körper nicht mit Fetten zu überlasten, da dies auf Dauer gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wenn Fette in den Körper gelangen, versorgen sie uns mit Energie und unterstützen unser Immunsystem zusätzlich. Die meisten gesunden Fette sind in Lebensmitteln wie Fisch und Nüssen enthalten.