Anfangs ist es schwer, sich selbst zu motivieren, weil man die Veränderungen nicht sofort sieht, aber ich mache jetzt seit einem Monat eine Masseaufbau-Diät und arbeite jeden Tag hart im Fitnessstudio und mein Körper fühlt sich großartig an! Nicht nur das, sondern ich merke bereits einen Unterschied, mein Körper ist jetzt definierter und es fühlt sich großartig an, die Ergebnisse zu sehen und zu wissen, dass sich Ihre harte Arbeit gelohnt hat oh und ja, Sie brauchen gute Musik zum Knallen! Es hilft sehr!
Ich muss zugeben, dass es manchmal schwierig sein kann, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Vor allem, wenn Sie nicht viel Energie haben und müde sind. An manchen Tagen muss ich mich dazu zwingen, auch wenn ich lieber zu Hause fernsehe. Ich weiß nicht, ob Sie dieses Problem haben, aber manchmal meide ich das Fitnessstudio, weil ich mich unsicher fühle. Was ich den Leuten immer sage, ist das Schwierigste am Training, wenn es tatsächlich beginnt. Sobald Sie im Fitnessstudio sind und ein Training beendet haben, fühlen Sie sich viel besser. Deshalb hört man einige Leute sagen, dass sie das Training hassen, aber das Gefühl lieben, das sie danach haben. Zurück zu Ihrer Frage, um Ihre Zeit im Fitnessstudio angenehmer zu gestalten, schlage ich vor, Musik oder ein Hörbuch zu hören. Das mache ich und die Zeit vergeht schneller. Sobald Sie anfangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen,Sie werden auch anfangen, Leute zu treffen, mit denen Sie sprechen können.
Was meinen Sie! ?
Die einzige Möglichkeit, sich im Fitnessstudio zu amüsieren, besteht darin, sich auf den einzigen Zweck zu konzentrieren, den Sie dort überhaupt erreicht haben, nämlich Ihr Training. Das Training ist das einzige, was Sie dort aufmuntern muss.
Wenn Sie Probleme mit der Kommunikation mit den Leuten dort oder der Musik haben, die sie spielen.
1. Bringen Sie ein Headset mit und stellen Sie Ihre eigene Musik ein.
2.Erstelle ein Heim-Fitnessstudio, damit du nicht in einen Club gehen musst.
Bringen Sie Ihre Kopfhörer mit und spielen Sie Musik. Verdammt, mach dich verrückt. Das macht es einfacher, versprochen. :3
Sie müssen regelmäßig ins Fitnessstudio gehen, wenn es sich in der Nähe Ihres Hauses befindet, wird dies als Motivation für Sie dienen. Das Abstoßendste für Fitnessstudiobesucher ist vielleicht, Energie zu sammeln, um das Fitnessstudio zu erreichen, und wenn es in der Nähe Ihres Hauses ist, können Sie einfach hineingehen, um doppelte Fitnesspunkte zu sammeln.
Ich habe gelesen, dass unser Körper darauf ausgelegt ist, sich zu bewegen und sich regelmäßig körperlich zu betätigen. Ein sitzender Lebensstil schadet unserer Gesundheit. Und es gibt kein Vitamin, keine Medizin, kein Essen oder keinen chirurgischen Eingriff, die unser Bedürfnis, aktiv zu bleiben, ersetzen können. Außerdem müssen wir uns alle der Tatsache stellen, dass eine angemessene Trainingsroutine, ob moderat oder intensiv, ob in kurzen Raten oder längeren Sitzungen, Zeit erfordert. Genauso wie wir uns die Zeit zum Essen und Schlafen nehmen, ist es wichtig, dass wir uns auch die Zeit nehmen, um körperlich aktiv zu bleiben. Dazu gehört Selbstdisziplin und eine gute persönliche Organisation.
Es gibt kein stressfreies Trainingsprogramm. Die Unannehmlichkeiten und Opfer, die mit der Aufrechterhaltung eines aktiven Lebensstils verbunden sind, verblassen jedoch im Vergleich zu den lebensbedrohlichen Gefahren eines inaktiven Lebensstils. Bleiben Sie aktiv, kommen Sie ab und zu ins Schwitzen, trainieren Sie Ihre Muskeln – Sie könnten ein gesünderes und längeres Leben führen! :)
Erinnern Sie sich an die Vorteile. Und währenddessen etwas Musik hören. Überlege dir jeden Tag verschiedene Workouts, damit du dich nicht langweilst. Und gönnen Sie sich anschließend eine kleine Leckerei (KEINE Schokolade), um sich zu kleinen Bemühungen zu gratulieren.