Das kann wirklich schwer sein. Traurigkeit ist eine normale Emotion, manchmal muss man ihr einfach ihren Lauf lassen.
Es kommt darauf an, was die Traurigkeit verursacht hat.
Normalerweise müssen Sie die Zeit und ihre Phase von selbst verstreichen lassen.
Aber du kannst versuchen, an gute Erinnerungen zu denken, die du hattest. Die helleren Seiten von allem, was die Traurigkeit verursachte. Versuchen Sie, Positivität über Ihren Verstand und Ihr Herz zu verteilen. Sprechen Sie mit jemandem, von dem Sie wissen, dass es Ihre Stimmung ändern würde und Sie insgesamt lächeln und glücklicher machen würde. Sehen Sie sich einen lustigen Film an, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, wenn Sie eine haben. Versuche Dinge zu tun, die du wirklich gerne tust.
Hoffentlich geht es Dir bald besser.
Kulissenwechsel. Spazieren gehen. Verbringe Zeit mit Menschen, die du liebst.
Sprechen Sie mit Freunden oder einem vertrauten Familienmitglied. Ein Therapeut, wenn einer benötigt wird.
Jemandem helfen. Es wird dich von deinen Problemen ablenken, dir eine Perspektive geben und dir ein gutes Gefühl geben.
Höre Musik und schreibe in einem Tagebuch darüber, wie du dich fühlst.
Das sind Dinge, die mir in schwierigen Zeiten wirklich helfen.
Sich auszustrecken, um jemand anderem zu helfen, kann ein Stimmungsaufheller sein. Es lenkt den Fokus von unseren eigenen Problemen .... Die manchmal gar nicht so schlimm sind, wie wir sie uns vorstellen. Es gibt in der Regel viele Gründe, dankbar zu sein. Ich hoffe, Sie finden Ihre Freude bald wieder.
Es ist nichts falsch daran, traurig zu sein. Es ist ein Teil des Lebens. Sie müssen es seinen Lauf lassen. Es ist, was Sie die guten Zeiten schätzen lässt. Wenn Sie also ein Haustier haben, kuscheln Sie sich ein! Auch Haustiere sind gute Zuhörer.
Du bist die Quelle deines Glücks und
deine Traurigkeit. Haben Sie jemals versucht, traurig zu sein, wenn Sie glücklich sind?
Sie können nicht. Sie steuern das Schiff, das Sie genannt hat.
Führen Sie keinen Boden.