Wie kann ich wirklich schnell mit Stress umgehen?

Versuchen Sie immer, sich zu entspannen, denken Sie an Möglichkeiten, den Stress abzubauen, wie zum Beispiel den umgekehrten Weg zum Stress. Vermeiden Sie die Situation und halten Sie sich davon fern.
Überlege dir, wie du dich aufmuntern kannst.

Es ist das Beste, für ein paar von einer stressigen "Situation" wegzugehen und sich Zeit zu nehmen, um sich zu beruhigen. Wenn es im Allgemeinen Stress ist, sollten Sie ein heißes Bad oder eine heiße Dusche nehmen und es zu einem langen HEISSEN machen. Es löst Verspannungen in Ihren Muskeln. Hoffe das hilft dir weiter.

Machen Sie eine Pause, gehen Sie raus und schnappen Sie frische Luft, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, wenn Sie können, wechseln Sie das Thema in einem stressigen Gespräch, essen Sie Schokolade

Ich habe mit meinen Freunden geredet, um darüber zu lachen. Ich benutze diese Methode auch, wo ich eine Art enges Gummiband habe und das Gummiband an meinem Handgelenk schnappe, aber das ist nur, weil ich früher geschnitten habe. (was du niemals tun solltest, Narben halten ewig.=P) Oh, ein schönes Schaumbad tut wirklich gut, vielleicht füge ein paar beruhigende Flocken und eine duftende Zimtkerze hinzu, aah der Frieden. ^^