1. Bleiben Sie aktiv, indem Sie mindestens 30 Minuten pro Tag laufen, Rad fahren, Gewichtheben, Schwimmen...
2. Waschen Sie Ihren ganzen Körper jeden Tag.
3. Essen Sie täglich mindestens 5 Portionen Gemüse und 3 Portionen Obst. Halten Sie das Junk-Food so gering wie möglich.
4. Bleiben Sie weg von Koffein und anderen Drogen.
5.
Glauben Sie an sich selbst, glauben Sie, dass Sie für eine ganze Reihe von
Menschen attraktiv sind . Du wirst großartig aussehen und dich auf alles konzentrieren, was dir in den
Weg kommt.