Der beste Weg ist, glückliche Gedanken zu denken. Erkenne negative Gedanken und stelle deine Gedanken dann auf positive um. Es ist nicht einfach. Es kann getan werden. Es geht darum, unser Gehirn umzuschulen. Denken Sie daran, wir ziehen an, was wir denken. Wenn wir negativ denken, passieren uns negative Dinge. Wenn wir positiv denken, passieren uns positive Dinge. Aus Zitronen Limonade herstellen. Viel Glück.
Ich weiß nicht, ob Sie negative Gedanken vollständig "stoppen" können. Aber Sie können sie bis zu einem gewissen Grad kontrollieren.
Ähnlich wie Sie trainieren würden, um Ihr Gewicht zu kontrollieren, können Sie Ihre Wahlfreiheit ausüben, um Ihren primären Gedankenprozess zu kontrollieren. Ob Sie es glauben oder nicht, aber Sie können Ihre Denkweise oft durch die Entscheidungen, die Sie treffen, und durch das, was Sie beeinflussen, ändern. Negative Gedanken können auf vielen Ebenen erzeugt werden. Manche können Sie kontrollieren, andere nicht.
Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren KÖNNEN .. Ihre Entscheidungen über Dinge wie Ihre Umgebung von Freunden (zum Beispiel). Fragen Sie sich, ob sie einen negativen oder einen positiven Einfluss auf Ihr Leben haben? Es gibt viele Dinge, die Sie wählen, aber Sie kontrollieren, wie es Sie beeinflusst. Wie zum Beispiel ... Ihre Essgewohnheiten, körperliche Aktivität, Ihre Schlafgewohnheiten, Ihr soziales Umfeld, Ihre Arbeit und Freizeit usw.
Meh, sei dir der verschiedenen Arten von negativen Gedanken bewusst. Für viele von uns können negative Gedanken und Überzeugungen so normal werden, dass wir einfach davon ausgehen, dass sie die Realität genau widerspiegeln.
Versuchen Sie, sich einiger wichtiger Denkmuster bewusst zu sein, die schädlich sind; Dies kann Ihnen helfen, Ihr Verhalten besser zu verstehen.
Viel Glück.
Viele der Kommentare ermutigen dazu, negative Gedanken in positive Gedanken umzuwandeln, und dies kann hilfreich sein. In Gottes Wort, der Bibel, wurden ermutigende Gedanken gefunden, die für mich nützlich sind. Ein Gedanke findet sich in Psalm 34:18: „Jehova ist nahe denen, die im Herzen zerbrochen sind, und die im Geiste zerschlagen sind, rettet er.“ Es ist beruhigend zu wissen, dass der allmächtige Gott in meiner Nähe ist, wenn negative Gedanken im Überfluss vorhanden sind. Das lässt mich wissen, dass Gott an mir und meinem Wohlergehen interessiert ist. Ein weiterer Gedanke findet sich in Jakobus 4:8: „Komm zu Gott, und er wird sich dir nähern“. Diese Schriftstelle tröstet mich, weil ich weiß, dass ich eine enge Beziehung zu Jehova Gott haben und genießen kann, der mir sehr am Herzen liegt. Regelmäßiges Bibellesen hilft mir, mehr über ihn zu erfahren.Wenn ich regelmäßig zu ihm bete, kann ich meine Gedanken mit ihm teilen, Wertschätzung ausdrücken und um Hilfe bitten. Unsere Herzen für Ihn zu öffnen kann zu mehr Seelenfrieden führen. Diese Mitteilung ermöglicht es mir, von dem zu profitieren, was Philipper 4:7 als "den Frieden Gottes, der alles Verständnis übertrifft" bezeichnet, der unser Herz und unsere geistige Kraft schützt. Nicht zuletzt hat das Nachdenken über die Verheißung in Offenbarung 21:4 immensen Trost gebracht. Es versichert uns, dass Gott "jede Träne aus ihren Augen wischen wird... und Schmerz wird auch nicht mehr sein." Die Konzentration auf Gottes Verheißungen für die Zukunft und warum ich ihnen vertrauen kann, schiebt negative Gedanken beiseite. Es ist sehr gut möglich, negative Gefühle zu bekämpfen. Jehova Gott besser kennen lernen, ihm nahekommen, tun, was er anweist und sich darauf konzentrieren, was er in Zukunft für uns tun wird,gibt uns wirklich etwas, auf das wir uns freuen können ... der Tag, an dem negative Gefühle für immer verschwunden sind.
Ich habe gelesen, dass negative Gedanken überwunden werden können. Hier sind einige Tipps, von denen ich hoffe, dass sie Ihnen hilfreich sein werden: Der erste Schritt zur Kontrolle negativer Emotionen ist: Identifizieren Sie die negativen Gedanken.
Zweitens: Arbeiten Sie daran, die negativen Gedanken zu korrigieren. Wenn Sie zum Beispiel dachten: „Ich mache nie etwas richtig“, ersetzen Sie dies durch „Ich bin wie alle anderen; Ich mache vieles richtig, mache aber auch meinen Anteil an Fehlern.'
Der dritte Schritt besteht darin, daran zu arbeiten, den lästigen Gedanken aus Ihrem Kopf zu verbannen. Versuchen Sie, es so energisch und selbstbewusst herauszudrücken, wie Sie es bei dem Gedanken tun würden, ein schweres Verbrechen zu begehen. Während Sie dies mit starker geistiger Anstrengung tun können, ist der vierte Schritt eine immense Hilfe dabei: Sich in etwas anderes vertiefen, etwas Erbauendes.
Dies ist wichtig, da Ihre negativen Gedanken immer wieder versuchen werden, in Ihren Geist zurückzudrängen. Aber Sie haben diesen Vorteil: Sie können sich immer nur auf eine Sache konzentrieren. Das kannst du dir selbst beweisen, indem du versuchst, dich gleichzeitig ganz auf zwei Themen zu konzentrieren. Wenn Ihr Geist bereits mit etwas anderem beschäftigt ist, wird es für Ihre negativen Gedanken schwierig, zurückzukehren.
Wie negative Gedanken durch positive ersetzt werden können, illustriert Dr. Maxwell Maltz, der sagt: „Wenn Ihr Phonograph Musik spielt, die Sie nicht mögen, versuchen Sie nicht, ihn zu einer Verbesserung zu zwingen. . . . Sie ändern lediglich die abgespielte Platte und die Musik erledigt sich von selbst. Verwenden Sie dieselbe Technik für die 'Musik', die aus Ihrer eigenen internen Maschine kommt.“ Ja, negative Gedanken sind oft zu stark, um einfach abgetan zu werden. Sie müssen durch Ersatz erzwungen werden. Legen Sie eine andere „Platte“ auf, eine positive. Wechseln Sie zu einem anderen, aufbauenden „Kanal“, einem anderen „Sender“ und lassen Sie sich darin versenken.
Ich habe selbst viele negative Gedanken. Aber ich arbeite ehrenamtlich bei einer Tafel und kümmere mich um all diese streunenden Katzen bei meinem Wohnwagen, damit ich in Gedanken bleibe. Ich weiß, ich könnte es schlimmer haben.