Wie kann ich Angst loswerden?

Was bisher für mich funktioniert ist... Celexa (Anti-Angst-Pille) Inderal (auch eine Pille dafür) und viel Glaube an Gott, Meditation und CBT (kognitive Verhaltenstherapie) all diese Dinge in Kombination helfen sehr, vor allem cbt, wenn du immer wieder an den ort oder die menschen gehst, die dir Angst machen oder dir Angst machen, desto weniger Auswirkungen wird es haben, es ist sehr schwer, dies zu tun, aber es funktioniert tatsächlich, überflute dich nur nicht mit einem ängstlichen Ding gleichzeitig Vollgas, lass dich Stück für Stück einlassen und je mehr Sie es tun, desto einfacher ist es. ABER VERTRAUEN SIE MIR, ICH BIN EINE LANGE LEIDETE, DIE FAST ALLES VERSUCHT HAT, ICH BIN NICHT PERFEKT UND HABE NICHT ALLE ANTWORTEN UND IN DER Tat werde ich manchmal immer noch ängstlich, aber es ist viel weniger lebensbedrohlich DANN WAR ES, BEVOR ICH PRO-AKTIV ÜBER DIE KONTROLLE WURDE. VIEL GLÜCK UND GOTT SEGNEN!!
Oh ja, und ICH NEHME VIELE B-VITAMINE, FISCHÖL UND MULTIVIT, UM AUCH ZU HELFEN, UND ES HILFT! :) ES WIRD FEIN, MACHEN SIE EINFACH IHRE HAUSAUFGABEN. ---MARS1982

Es ist ein schreckliches Gefühl wie dieses. Ich leide jetzt seit 5 Jahren immer wieder. Einer der Wege, die ich fand, um mir selbst zu helfen, bestand darin, einen Weg zu finden, mein eigenes Selbstvertrauen zu stärken. Wenn Sie zum Beispiel in etwas gut sind - Holzarbeiten oder Kuchen backen oder Malen oder Kleider machen, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, etwas zu machen / zu tun. Wenn Sie fertig sind und mit den Ergebnissen zufrieden sind, werden Sie hoffentlich stolz auf das sein, was Sie getan haben.

Im Gegenzug wird Ihr Selbstvertrauen zunehmen und Ihre Nerven werden langsam verschwinden, sie können zurückkommen, wenn etwas sie auslöst, aber Sie müssen einen Weg finden, Ihr eigenes Selbstvertrauen zu stärken.

Hallo, ich denke, Sie mussten EFT oder Emotional Freedom Technique anwenden, um Ihre emotionale Freiheit frei zu befreien. Dies ist die EFT-Schulung, auf der sie viele Informationen über Angstzustände und deren Behandlung erhalten. Hoffe das hilft.

Einmal hatte ich Schlafprobleme und ein Freund sagte mir, ich solle versuchen, die PSALMEN zu lesen, bevor ich zu Bett ging. Psalm 23 war für mich in den letzten 3 oder 4 Jahren ein echter Trost. Es beruhigte mich und ich konnte schlafen. Ich hatte auch einige Angstprobleme.
Wenn Dinge außerhalb unserer Kontrolle liegen, finde ich es hilfreich, zu Gott zu beten. Er hat dich erschaffen und kennt dich am besten. Es gibt Dinge und Situationen, die größer sind, als wir bewältigen können, oder auf irgendeine Weise mysteriös sind (wie Ihre Angst, weil Sie nicht wissen, warum Sie sich so fühlen.)
Halten Sie auch Ihre engen Freunde in Ihrer Nähe. Finden Sie einen oder zwei Ihrer Freunde und halten Sie sie auf dem Laufenden, was los ist und wie es Ihnen geht. Wenn Sie über Ihre Angst sprechen, tun Sie dies nur, um die Tatsache anzuerkennen, dass Sie sie erleben. Wenn Sie sich zu sehr damit abmühen, ist es möglich, dass Sie Ihre Angst verstärken.
Wenn du vor irgendetwas Angst hast und nicht davon verkrüppelt werden willst, entscheide in deinem Herzen, dass du das tun wirst, von dem du weißt, dass du es tun musst, auch wenn du Angst hast. Gehen Sie hindurch, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht alleine gehen.
Ich hatte einen Angstanfall, der einmal aus dem Nichts zu kommen schien. Es war sehr nervig. Es dauerte nicht lange, bis ich begriff, was los war. Wo ich mich wohl hätte fühlen sollen, fühlte ich mich wie
Weg rennen. Ich konnte es kaum erwarten zu gehen. Ich glaube, es hing irgendwie damit zusammen, dass ich vor fast 4 Monaten einen Hausbrand hatte. Es dauerte kurze Zeit.
Ist Ihnen in den letzten 6 Monaten etwas Traumatisches passiert?
Ich freue mich sehr, dass Sie diese Frage gestellt haben. Aufpassen. Bitte lassen Sie mich wissen, wie es Ihnen geht. Ich weiß, es wird besser.

Ich versuche seit 6 Monaten, mich von Ängsten zu befreien. Jetzt hilft ativan. Ich muss mich wieder in einem kleinen Heim einrichten. Bin gerade mit meinem Sohn zusammen, während ich mich um seine Hm und seine Katze kümmere. ICH WEISS, ICH MUSS JEDEN TAG GEHEN..... Aber bisher noch nicht.dr. Setzen Sie mich auf Busspar, weiß noch nicht, ob es hilft. Es kann eine andere Krücke sein..jemand darauf.? Oder wenn es hilft, nite time nur kleine Dosis..hatte es nur 3 nit es. Ich bin schweißgebadet aufgewacht, könnte aber mit der Einnahme von Advil-Gelkappen zusammenhängen. Irgendwelche Antworten????

Es tut mir leid zu sagen, aber du kannst es nicht loswerden, du kannst nur lernen, es zu kontrollieren, lass dich nicht von ihm kontrollieren.
Ich habe schreckliche Angst und ich habe bisher nur gelernt, zu versuchen, die Kontrolle darüber zu übernehmen, lass es dich nicht überfordern. Sie können Ihren Dr. Für Zoloft. Und Lorazepam.

Probieren Sie tiefe Atemübungen gegen Angst aus:

Beginnen Sie, indem Sie sich hinsetzen und die Augen schließen. Wenn Sie einen ruhigen Platz finden, umso besser. Lassen Sie Ihre Muskeln entspannen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.

Jetzt atme ein und halte den Atem für eine Sekunde an, zähle einhunderttausend. Atme nun langsam aus. Atme wieder ein, etwas tiefer und halte für zwei Sekunden und atme aus.

Atme tiefer ein und halte drei, dann vier, dann fünf Sekunden. Nach etwa drei Sekunden Anhalten des Atems sollte Ihr Stresslevel sinken und Ihr Geist sollte langsamer werden und sich von Gedanken befreien. Nach fünf sollten Sie sich viel besser fühlen.

Das tägliche Üben dieser Atemübungen gegen Angstzustände kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu steigern. Immer gut!

Sie müssen wirklich die Quelle dieser Angst finden und es kann mehr als eine sein. Dann nicht ignorieren, sondern verstehen und behandeln. Ein guter Psychologe muss wissen, wie er Ihnen helfen kann, und er wird Ihnen Praktiken zeigen, um die Angst zu reduzieren.

Es gibt keine Antwort auf Ihre Fragen, denn es gibt viele Formen, Ebenen und Auslöser von Angstzuständen. Was für eine Person funktioniert, kann für eine andere nicht funktionieren.

Was ist wahrscheinlich der beste Rat, den ich mir vorstellen kann.. ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er/sie kann helfen herauszufinden, was IHRE Erkrankung auslöst. Und dann und nur dann werden Sie in der Lage sein, sie zu behandeln. 

Für manche hilft etwas so Einfaches wie Meditation, es zu kontrollieren. Die Behandlungen können von einer Denkweise und der Entfernung von Stimulanzien wie Koffein (zum Beispiel) aus Ihrer Ernährung bis hin zur Einnahme schwerer Medikamente und Psychotherapie reichen. Jedenfalls .. Es ist nicht etwas, das Sie unbedingt alleine machen können. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, sprechen Sie mit einem Fachmann. 

Ich möchte vielleicht meine CBD-Erfahrung bei Angstproblemen teilen. Ich habe Unbehagen und Ruheprobleme erlebt. Ich fühle mich ständig so unruhig, kann mich nicht beherrschen und spüre, dass ich verzweifelt bin. Außerdem hatte ich die Neigung, dass ich ein beträchtliches Maß an Feindseligkeit und schrecklichen Hirnschmerzen habe. Vierzehn Tage zuvor erhielt ich einige Antworten bezüglich CBD und begann, es zu verwenden. Dann habe ich mich im Internet mit CBD befasst und mich entschieden, es auszuprobieren, und ich habe meine ersten CBD-Artikel von https://cbdvapegenius.com/ erhalten,  die mir helfen, richtig zu schlafen. Mit in sieben Tagen habe ich außergewöhnlich positive Ergebnisse gefunden, wie ich mich so begeistert fühle. Ich fühle mich momentan sehr wohl.

Eine Angst Schwester hier! Mein Arzt hat mir auch Anti-Angst-Pillen verschrieben, aber ich werde eine generische Version nehmen. Ich bin nicht bereit, $$$ buchstäblich die Toilette hinunterzuspülen, wenn es ihre hochwertigen generischen Gegenstücke gibt. Ich überprüfe derzeit Informationen zu Canada Drugs , es bietet hochwertige Medikamente zu vernünftigen Preisen.