Vielleicht können Ihnen diese fünf Tipps helfen. Schöne Seite mit guten Infos.
Hör auf, hart mit dir selbst zu sein: 5 Tipps, um Lektionen fürs Leben zu lernen
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Wenn Sie zu hart zu sich selbst sind, bedeutet dies normalerweise, dass Sie denken, dass Sie nicht den Erwartungen entsprechen, die Sie (oder jemand anderes) an Sie gestellt haben.
Als ersten Schritt sollten Sie sich bewusst sein, dass diese Erwartungen aus verschiedenen Gründen unrealistisch sein können. Sie sollten sie daher auf ihren Wert und ihre Opportunitätskosten hin bewerten (was es Sie an Zeit und Mühe kostet, weiterhin zu versuchen, diese Erwartungen zu erfüllen .) vs etwas anderes tun.)
Wenn das nicht hilft, können Sie es mit einer Beratung versuchen.
Zu hart mit sich selbst zu sein, wirkt sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl aus. Denken Sie daran, dass Sie einen Wert haben, nur weil Sie existieren. Denken Sie auch daran, dass Sie auch einen Wert haben, weil Sie anderen etwas zu bieten haben.
Ich selbst bin damit nicht allein . Der Schlüssel ist, zu versuchen, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind. All die Dinge, in denen du gut bist.