Ich hatte meinen Anteil an Laufverletzungen, einschließlich Schienbeinschienen. Wenn es während eines Rennens passiert, bin ich immer ins Ziel gekommen. DANN würde ich mir Sorgen um die Behandlung machen.
Wenn ich Läufer wäre (bin ich nicht), würde ich mich wie ein Fußballspieler verhalten und vor Schmerzen zu Boden fallen und vor Schmerzen stöhnen, bis ich eine Menge Medienaufmerksamkeit bekomme, dann würde ich einen Vertrag mit Nike unterschreiben und wieder laufen.. Und nicht Herbst. ICH WÄRE REICH WIE 'NIKE-Geld :) Nike mag zwar kein Ding mehr sein .. Aber ich würde es einfach tun ;)
Um ehrlich zu sein, liegt es an Ihnen, damit umzugehen, wenn Sie denken, dass Sie es schaffen können, dann geht es weiter bis zur Ziellinie. Aber das Ideal ist, sobald Sie solche Schmerzen verspüren und wissen, dass es eine Schienbeinschiene ist, müssen Sie aufhören.
Denn Shin Splint ist eine sehr schwere Verletzung und hat zwei Fälle. Einer ist moderat und einer ist zu gefährlich. In beiden ist die Heilungszeit zu langsam und man muss sich um so viele Details kümmern, um zu heilen. Und wenn Sie sich anstrengen, während Sie wissen, dass Sie dies haben und der Schmerz anschwillt, müssen Sie aufhören, bevor Sie Risse im Schienbein bekommen.
Die Symptome wären: Schmerzen in einem oder beiden Beinen, stechender Schmerz vor dem Schienbein, Schmerzen beim Schieben des Schienbeins, Schmerzen, die während und nach dem Lauf/Training schlimmer werden, Zärtlichkeit, Schmerzen von unterhalb des Knies bis zum Knöchel , Schmerzen entlang der Innenseite des Beins, Muskelkater, mäßige Schwellung im Unterschenkel, Schwäche der Beine und Schmerzen, wenn Sie Ihre Beine nicht benutzen und sie ohne Druck stabil sind.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Schienbeinschiene haben und kümmern Sie sich dann darum, bevor sie Ihnen wehtut. Denn es gibt auch eine bekannte Verletzung, die mit Shin Splint verbunden ist, aber es ist ein ganz anderer Verletzungsfall.