Wer trainiert Gehen, Joggen oder Laufen? Ich trainiere und gehe. Ich muss der Blurtit Community nur sagen, dass ich endlich 2 Meilen nonstop gelaufen bin. Ich bin so glücklich. Ich werde bis zum 31. Dezember 2016 3 Meilen machen und 50 lbs Bankdrücken. Ich weiß, dass es auch nicht viel ist, aber Arthritis ist nicht freundlich zu meinen Füßen und Knien.

Weiter so Jan! Ich bin sicher, Sie werden Ihr Ziel erreichen. Ich habe eine Weile nicht trainiert. Ich habe noch meine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, aber ich habe es dort noch nicht ganz geschafft. Wie Sie wissen, habe ich ein paar Dinge vor sich und hatte in letzter Zeit nicht viel "Ich-Zeit". Hoffentlich kann ich bald wieder in die Spur kommen. Ich habe einen 1,6-Meilen-Wanderkurs geplant und hoffe, dass ich ihn zweimal täglich laufen kann.

Yay!! Geh Jan! Ich glaube an dich! Ich war schon immer aktiv. Sabre nimmt mich jeden Morgen mit zum Laufen und ich kann normalerweise ungefähr zwei oder drei Meilen zurücklegen. Es war schwierig, weil es in letzter Zeit morgens sooo kalt war. Es werden diese Woche morgens um die 14-18 Grad! Brr!

Wow Jan, das ist großartig! Nein, ich habe in letzter Zeit nicht trainiert. Ich muss loslegen, um dieses zusätzliche Gewicht, das ich bei mir habe, loszuwerden.

Das ist fabelhaft, Jan. Es fühlt sich großartig an, ein Ziel zu erreichen, das man einmal für fast unmöglich hielt. Ja, ich laufe oft. Ich muss es mehr tun, weil ich weiß, dass ich für eine Weile nicht in der Lage sein werde. Du gehst Mädchen!!

Meine Frau und ich haben vor ungefähr einem Monat angefangen, jeden Tag fünf Kilometer unter der Woche zu laufen. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viel besser ich mich im Allgemeinen fühle und mehrere Pfunde verliere.

Ich laufe fast jeden Tag. Ich gehe mit der Hündin ungefähr eine Viertelmeile spazieren, bringe sie zu Hause ab und gehe noch ein oder zwei Meilen alleine.

Ich gehe 2 bis 3 mal die Woche ins Fitnessstudio. Um Kraft und Muskeln um meine Hüften und Knie herum aufzubauen, um mich zu unterstützen.. Ich habe schwere Arthritis, die durch Autoimmunprobleme verursacht wird (und meine Wirbelsäule ist jetzt ziemlich stark). Es war einmal so schlimm, dass ich ein Jahr lang an den Rollstuhl gefesselt war. Verbrachte mehrere Monate in Physiotherapie, um wieder zu gehen. (Der Zustand, bei dem ich auch meine Sehnen und Bänder entzündet habe, nicht nur meine Gelenke, und verursachte bei mir auch entzündliche Darmprobleme). all dies wird durch eine monatliche Aufnahme, die ich mache, kontrolliert (erleichtert). 

Ich jogge jeden Morgen über 1 Stunde vor der Arbeit in einem Tempo von 7'40-8 Minuten. Dann noch ein oder zwei Stunden im Fitnessstudio. Manchmal mit der ganzen Familie.

Ich bin letzte Woche nicht viel gelaufen, da ich mich erst daran gewöhnen muss, alleine zu sein, aber ich finde das großartig Jan ! Ich bin sehr stolz auf dich und es tut gut, sich solche Ziele zu setzen.

GUT GEMACHT !

Gut für dich, Jan! :) Auch ich leide an Arthritis im linken Knie, die manchmal sehr schmerzhaft ist. Ihre Entschlossenheit hilft mir, die Notwendigkeit zu erkennen, an den Tagen, an denen ich dazu in der Lage bin, auszusteigen und zu gehen. Mach weiter so! 

Das ist absolut FANTASTISCH!!

Tolle Arbeit Jan, und ich spüre deinen Schmerz. . . Buchstäblich. Ich habe letztes Thanksgiving einen Meniskusriss reparieren lassen und mein Knie tut immer noch weh. Ich denke, es könnte Arthritis sein, also benutze ich den Ellipsentrainer (geringer Einfluss auf meine Knie) für mein Herz-Kreislauf-Training und benutze vier Tage die Woche freie Gewichte. Es ist hart, aber es lohnt sich am Ende. Lein- und Borretschöl helfen den Gelenken etwas. Wal-Mart verkauft diese dreifache Kapselergänzung.