Welchen medizinischen Wert hat der Gemüse-/Frucht-Damenfinger für uns?

Lady Finger ist auch als Okra bekannt. Es ist eine sehr wertvolle Nahrungsquelle. Es kann bei den folgenden Gesundheitszuständen helfen:
1. Es hilft bei Verstopfung
2. Es hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers, da es die Geschwindigkeit, mit der Zucker aus dem Darmtrakt absorbiert wird, drosselt.
3. Es hilft bei der Heilung von saurem Reflux
4. Es enthält lösliche Ballaststoffe, die bei der Kontrolle des Cholesterinspiegels in unserem Körper helfen.
5. Es enthält auch unlösliche Ballaststoffe, die den Darm gesund halten.
6. Lady Finger hilft bei der Reduzierung des Risikos tödlicher Krankheiten wie Krebs.
7. Marienfinger sind besonders vorteilhaft für die Kontrolle von Dickdarmkrebs
8. Dem menschlichen Körper wird empfohlen, ein gewisses Maß an Vitamin B 6 und Folsäure zu haben. Eine halbe Tasse gekochte Lady Finger liefern fast 10 % der empfohlenen Mengen an Vitamin B6 und Folsäure.

Hier sind einige Nährwertangaben von Lady Fingers:

Okra Nutrition (halbe Tasse gekochter Lady Finger) enthält:

* Kalorien: 25

* Ballaststoffe: 2 Gramm

* Protein: 1,5 Gramm

* Kohlenhydrate: 5,8 Gramm

* Vitamin A: 460 IE

* Vitamin C : 13 mg

* Folsäure : 36,5 Mikrogramm

* Calcium : 50 mg

* Eisen : 0,4 mg

* Kalium : 256 mg
* Magnesium : 46 mg

Um die enthaltenen Nährstoffe im Löffelbiskuit zu erhalten, sollte er möglichst wenig gegart werden, z. Sie können es sogar roh essen.

Marienfinger ist ein häufiges Gemüse, das auf den lokalen Märkten zu sehen ist. Es wird in verschiedenen Teilen der Welt auf unterschiedliche Weise zubereitet. Das Gemüse kann gedünstet, gewürzt und sogar zu Suppen hinzugefügt werden. Die Güte von Lady Finger ist nicht etwas, das die Leute erst vor kurzem erkannt haben. Der Wert des Damenfingers wird seit Jahren proklamiert und befürwortet.

Das Gemüse ist wegen seiner harntreibenden Eigenschaften beliebt. Es wird seit vielen Jahren und in vielen Ländern der Welt zur Behandlung von Harnwegsinfektionen eingesetzt. Außerdem wird Marienfinger als Basis für Umschläge, als Schweiß- und Weichmacher sowie als Antiskorbutikum verwendet. Es wird auch wirksam bei der Heilung von Dysurie eingesetzt. Das Gemüse wird ausgiebig als Plasmaersatz und Blutvolumen-Expander verwendet.

In vielen unterentwickelten Ländern wird der Marienfinger von den Aufsichtsbehörden wie der UNO und anderen freiwilligen Organisationen zu einem obligatorischen Bestandteil der täglichen Ernährung für Unterernährte gemacht. Das Gemüse wird beim Kochen schleimig und dickflüssig. Diese breiige Form wird verwendet, um Suppen und anderen Gerichten Körper zu verleihen. Dieses grüne „Wunder“ ist ausgezeichnet für die Gesundheit und ist jetzt auch ein beliebter Zusatz zu vielen alternativen Gesundheitsbehandlungen.

Okra enthält einen hohen Gehalt an Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalzium, Eisen, Zink, Kupfer und Ballaststoffen. Es ist arm an Cholesterin und gesättigten Fettsäuren. Das macht es sehr gesund zu essen und ideal zum Abnehmen. Wenn Sie Okraschoten gekocht haben, enthält sie 1 Einheit Kohlenhydrate, 2,5 g Ballaststoffe, 0 g Fett und 55 kj Energie.

Anscheinend hat der Finger einer Dame harntreibende Eigenschaften (dh er hilft, Wasser zu eliminieren). Es wird auch als Okra bezeichnet.

Okra ist eine wunderschöne Pflanze mit Blüten von weiß über gelb bis fast grün. Die Blume ähnelt Stockrose oder Hibiskus. Ich mag es in Gumbo und frittiert. Um Lebensmittelwerte, Rezepte und Geschichte herauszufinden, besuchen Sie:
 
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