Was besser ist, ist schwer zu sagen. Denn jeder dient unterschiedlichen Zwecken für unterschiedliche Personengruppen. Wie ich sehen kann, ist Bewegung oft für diejenigen gedacht, die zunehmen oder abnehmen möchten, oder mit anderen Worten, um ein körperliches Ziel zu erreichen, während Mediation eine Möglichkeit ist, Ruhe und Frieden für die Seele oder die psychische Gesundheit zu suchen. Natürlich haben ein gesunder Körper und Geist die enge Beziehung. Es hängt von Ihnen ab, ob Sie Übungen oder Meditationen folgen möchten, ich kann einfach keine klare Antwort geben :)
Ich denke, Meditation funktioniert besser als Sport, da sie keine spezielle Ausrüstung oder einen bestimmten Ort erfordert. Selbst wenn Sie 5 Minuten Zeit für die Meditation geben, können Sie einen ruhigen Zustand erreichen.
Meditation ist für den Geist und Bewegung ist eine Art Sport zu treiben, also sind sie unterschiedlich, wir müssen beide machen, wenn wir können, wenn nein, hast du die Wahl.