Der erste Tipp ist, zu recherchieren. Es gibt viele kostenlose Programme, mit denen Sie loslegen können. Mein Vorschlag ist, einer lokalen Laufgruppe beizutreten. Es funktioniert so gut! Laufen ist normalerweise ein einsamer Sport, aber es ist wirklich nützlich, die lokalen Läufer kennenzulernen und ihnen Fragen zu stellen. Gemeinschaft ist das, was Sie unterstützt, wenn Sie kämpfen (und das werden Sie, vertrauen Sie mir) und Sie werden sich als Teil von etwas Größerem fühlen. Die lokale Gruppe wird eine Art Routine haben, mit der sie trainiert, und Sie können die Stücke verwenden, die Sie mögen. Schließlich wirst du schneller ein viel besserer Läufer, wenn du der Gruppe beitrittst. Wenn du dein Tennisspiel verbessern willst, musst du mit Leuten spielen, die besser sind als du. Genauso beim Laufen...