Es gibt so viele gute und schlechte Dinge, die die Leute über Kaffee sagen, und im nächsten Monat ist es eine ganz andere Geschichte. Ich habe es aufgegeben, herauszufinden, ob es gut oder schlecht für dich ist, und das gilt auch für die Gesundheitswelt. Ich liebe einfach meinen Morgenkaffee, egal was passiert.
Kaffee für die Gesundheit - Positive und negative Auswirkungen von Koffein ...
Positiv....eine gute Tasse Kaffee ist entspannend, schmeckt gut, wärmt auf, macht wach....negative... !
Bei manchen Menschen kann Koffein Schlaflosigkeit und Reizbarkeit verursachen oder die Konzentration erschweren. Dennoch gibt es einige Vorsichtsmaßnahmen, die ein Kaffeetrinker beachten sollte. Die Times of London zitierte dieses Ergebnis aus einem niederländischen Bericht: „Kaffee, in dem das kochende Wasser und der Kaffeesatz direkt gemischt werden, kann den Cholesterinspiegel um 10 Prozent erhöhen, verglichen mit dem Trinken von gefiltertem Kaffee oder gar keinem Kaffee.“ Cholesterin ist ein bekannter Verursacher von Herzerkrankungen. In einer anderen Ausgabe zitierte The Times einmal einen führenden britischen Ernährungswissenschaftler mit den Worten: "Normale Kaffeetrinker sollten immer eine frische Tasse trinken und ein gedünstetes oder gekochtes Gebräu vermeiden."
Wenn sich die Experten beim Thema Kaffee einig sind, dann ist es Mäßigung. Ärzte empfehlen im Allgemeinen, nicht mehr als sechs Tassen (oder vier Tassen) Kaffee an einem Tag zu trinken. Personen mit gesundheitlichen Problemen wie Herz- oder Nierenerkrankungen oder Bluthochdruck sollten weniger haben. Und Schwangere oder Stillende sollten nicht mehr als eine Tasse pro Tag trinken.
Eigentlich liebe ich Kaffee, aber als ich auf koffeinfrei umgestiegen bin, verfiel ich in einen sehr schläfrigen und gereizten Zustand, der sich Koffeinentzug nennt.
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^ Eine gute Gesamtdarstellung der Vor- und Nachteile von Kaffee in einem Bild
Ich glaube, ich bin vielleicht der einzige, der Kaffee trinken kann (was ich keinen Kaffee trinke, aber ich wünschte, ich hätte es getan), aber es lässt mich sofort einschlafen.
Als ich in der Schule unterrichtete, gaben die Eltern, die ihre ADS-Kinder nicht auf Medikamente setzen wollten, ihnen morgens eine Tasse Kaffee (Vorschlag des Arztes) und das beruhigte sie sofort.
In Frankreich sah ich viele Kinder morgens eine riesige Tasse halb Kaffee und halb Milch mit Zucker gesüßt trinken. Ich mag es auch so. Es heißt "Cafe au lait", wie ich sicher viele gehört haben.
Obwohl ich keinen Kaffee trinke, wurde mir gesagt, dass ich den besten Kaffee mache. 😎
Das Positive am Kaffeetrinken ist natürlich, dass wir nach dem Trinken am Morgen vor der Arbeit Energie haben können und es ist auch gesund, wenn wir nicht mehr als 4 Tassen pro Tag trinken.
Das Negative daran ist, dass es einige Leute gibt, die nach dem Trinken nicht schlafen können, daher ist es besser, es am späten Nachmittag um 16 Uhr zu vermeiden, da es uns so aufgeregt und mit Energie machen kann. Auch ich trinke es nur 2 Mal pro Tag, morgens und nach dem Mittagessen, da ich das Problem der Schlaflosigkeit vermeide.
1 - 2 Tassen Kaffee pro Tag sind aufgrund seiner Antioxidantien gut gegen Krebs. Alles im Übermaß kann zu einer Koffeinabhängigkeit führen. Koffein ist eine falsche Energiequelle. Nichts geht über 7 Stunden Schlaf. Eine Abhängigkeit von Koffein kann zu Herz-Kreislauf-Problemen führen.
Nun, es hat je nach Körperzustand gute und schlechte Auswirkungen. Manche Leute können 6 Tassen Kaffee trinken und fühlen sich wohl, aber manche müssen auf koffeinfreien oder Kräutertee umsteigen.
Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken, wie zum Beispiel morgens, regt die Salzsäureproduktion an. Dies kann ein Problem sein, da HCl nur zur Verdauung von Mahlzeiten produziert werden sollte.