Welche Jobs können Sie mit einem schlechten Rücken machen?

„Dies ist eine sehr schwierige Frage, denn obwohl es für manche offensichtlich ist, welche Jobs sie vermeiden sollten, wie z.

Natürlich kommen die anstrengendsten Jobs wie in der Baubranche eher nicht in Frage, während Büroangestellte ein größeres Risiko für Karpaltunnelsyndrom darstellen können.Jeder dieser Jobs hat einzigartige Eigenschaften, die bestimmte Stellen der Wirbelsäule stärker betroffen machen als andere.

Der ideale Job ist ein abwechslungsreicher Job mit der Möglichkeit, die Beine zu strecken und die Position während des Arbeitstages zu wechseln. Daher kann die Arbeit von zu Hause aus ideal sein, wenn Rückenschmerzen leiden. Viele Verwaltungs- und Büroarbeiten lassen sich ebenso erfolgreich von zu Hause aus erledigen, während die zusätzliche Freiheit, Pausen einzulegen, um Schmerzen durch Dauersitzen zu vermeiden, entscheidend ist.

Wenn der Arbeiter eine gute Ergonomie anwenden kann (z. B. symmetrisches Heben), kann ein moderates Heben bei einer Arbeit nicht ausgeschlossen werden, dann kann die Scheibe der Last sicherer widerstehen. Es ist auch bekannt, dass die Wirbelsäule morgens steifer ist und einen höheren Druck in der Bandscheibe entwickelt, wenn ein Arbeiter zu dieser Tageszeit hebt.

In Anbetracht dessen könnten Sie am frühen Morgen mehr leichtes Lifting durchführen. In fast allen Fällen sollten Sie niemals etwas, auch nicht einen leichten Gegenstand, mit einer Drehbewegung anheben. Bei dieser Aktion kann die Wirbelsäule leicht beschädigt werden.

Ein schlechter Rücken ist eine schmerzhafte Erfahrung, daher wäre mein erster Rat, einen guten Arzt aufzusuchen und wenig zu trainieren, damit Sie sich bald besser fühlen.

Zweitens, bei Jobs, bei denen Sie sitzen, in gleichmäßigen Abständen kleine Pausen einlegen und 2-3 Minuten gehen. Während Sie auf dem Stuhl sitzen, entspannen Sie sich und versuchen Sie, Ihre Gelenke sanft zu bewegen, es dauert nicht länger als 20 Sekunden.