Welche Diät sollte ich in der 5. Schwangerschaftswoche einnehmen und ist diese Woche sehr gefährlich?

Sie sollten Milch, Nüsse, Obst und tägliche Portionen Gemüse zu sich nehmen. Frauen entwickeln in der Regel einen Eisenmangel, daher ist es besser, gut vorbereitet zu sein und eisenreiche Lebensmittel wie Getreide, Nüsse, grünes Blattgemüse und Fisch usw. zu sich zu nehmen. Reduzieren Sie Koffein und überschreiten Sie nicht ein Tageslimit von 200 Einheiten davon deine Ernährung. Eine Tasse Tee hat ungefähr 30, Kaffee 50 und Cola ungefähr 40.
     Es ist nicht besonders die 5. Woche, die ein bisschen entscheidend ist. Die ersten drei Monate sind sehr wichtig und Sie sollten gut aufpassen, da Sie in dieser Zeit anfälliger für eine Fehlgeburt sind. Vermeiden Sie bestimmte Käsesorten wie Ricotta, Stilton, Brie und weiche weiße. Vermeiden Sie auch rohe Eier, insbesondere flüssiges Eigelb. Waschen Sie Ihr Gemüse mehrmals, bevor Sie es verwenden, insbesondere grünes Blattgemüse. Kochen Sie Ihr Fleisch gründlich. Diese Vorsichtsmaßnahmen sollten nicht nur während der ersten drei Monate, sondern während der gesamten Schwangerschaftsperiode getroffen werden.