Maxime
Dies ist der körperliche Fitness- und Sporttalent-Test. Es wird in anthropometrische Messung und Fitness unterteilt. Die Fitnesskategorie wird dann in zwei separate Rubriken unterteilt, Muskel- und Flexibilitätsfitness.
• Definition von körperlicher Fitness im Rahmen von PFSTT
Herz-Kreislauf-Fitness ist definiert als die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten, die den ganzen Körper einbeziehen, mit Ausdauer über lange Zeiträume durchzuführen und fortzusetzen. Körperliche Kraft ist die Kraft, die auf den Körper ausgeübt wird, um maximale Kraft auszuüben. Kraft wird durch die Fähigkeit definiert, maximale Kraft schnell freizusetzen und kombiniert Geschwindigkeit und Kraft. Die Geschwindigkeit ergibt sich daraus, wie schnell eine Strecke zurückgelegt oder eine Bewegung abgeschlossen wird.
• Flexibilitätsfitness definiert in PFSTT
Dies führt dazu, dass sich die Gelenke durch Übungen leicht bewegen. Dazu gehören auch die Hand-Augen-Koordination, das Gleichgewicht und die Reaktionszeiten.
• Teilcurls
Teilcurls gelten als guter Test für eine gute Körperhaltung und Bauchmuskulatur. Sie richten die Hüften richtig aus und beugen ernsthaften muskulären Problemen im unteren Rückenbereich vor. Dies ist Teil der Muskel-Fitness-Kategorie.
• Trunk Lift
Flexibilität und Kraft der Streckmuskulatur des Rückens werden mit dieser Methode getestet und ist wieder Teil der Muskelfitness-Kategorie.
• Rechtwinklige Liegestütze
Dies ist der Test für die Oberkörper- und Armmuskulatur und wird auch verwendet, um die Ausdauer zu bewerten.
• Sitzen und erreichen
Dies ist nützlich, um die Muskelflexibilität der Kniesehne zu testen. Es fördert einen gesunden Rücken und verhindert eine Überstreckung der Knie. Dies fällt unter die Kategorie der Flexibilitätsfitness.
Krämer
Wir hoffen auf Playstation-Codes für mein Playstation-Netzwerk. Es könnte mir helfen, mehr Spiele aus dem Store zu nehmen.