Was sind einige bewährte Möglichkeiten, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden? Ich kenne mehrere Methoden und habe sie selbst verwendet ... Ich brauche nur ein paar Erinnerungen. Auch persönliche Erfahrungen wären eine große Hilfe!

Ich war bis etwa 1977 ein ziemlich starker Trinker, aber ich habe über Nacht aufgegeben. Alles was du brauchst ist genug Motivation. Ich bin aus einem Zug gefallen – und es war nicht einmal der Zug, in dem ich sitzen sollte. Ich dachte, eine Warnung reicht.

Das ist wahrscheinlich etwas zu dramatisch, um Ihren Zwecken gerecht zu werden, aber unterschiedliche Gewohnheiten erfordern unterschiedliche Techniken., Es braucht nur etwas, um den Kreislauf zu durchbrechen. Sobald Sie dies tun, wird es weniger zur Gewohnheit und mehr zu einer Wahl.

Nun, ich hatte die schlechte Angewohnheit, auf Sachen zu kauen, die ich kauen musste und etwas von meinen Nägeln oder meinem Laptop-Ladegerät oder so etwas, es hängt von deiner Gewohnheit ab, ich musste immer Nagellack auf meinen Nägeln haben oder so, dann hörte es eines Tages einfach auf.

Ich weiß nicht, ob das funktioniert, es ist nur so, wie ich aufgehört habe, wenn Sie ein Nagelbeißer wie ich sind, dann versuchen Sie, was ich getan habe c;

Indem Sie eine gute gegenteilige Angewohnheit beginnen. Erstellen Sie eines davon, drucken Sie es aus und hängen Sie es an Ihre Wand. shufflemylife.com/49days/

Für jeden Tag, an dem Sie eine bestimmte Sache tun oder nicht tun, markieren Sie das Kästchen. Belohnen Sie sich nach 49 Tagen Abschluss. Herzlichen Glückwunsch, Sie haben eine neue Gewohnheit.

Persönlich hat mir dies geholfen, eine Gewohnheit für viele Dinge zu entwickeln, darunter das tägliche Schreiben von Tagebüchern, Meditieren und meine erste Runde von p90x. Hoffentlich kann es Ihnen auf Ihrem Weg helfen.

Außerdem brauchst du nur Motivation, um loszulegen, du brauchst Disziplin, um weiterzumachen. Werde diszipliniert