Zu den Vorteilen des Höhentrainings gehören erhöhte Ausdauer, Schnelligkeit, Erholung und Kraft. Grundsätzlich passt sich der Körper in höheren Lagen an geringe Sauerstoffmengen an. Zu den Nachteilen gehört die Höhenkrankheit, und Wissenschaftler argumentieren, dass ein Athlet seine Trainingsvorteile aus dem Höhentraining nach 2 oder 3 Tagen verliert, wenn er auf Meereshöhe zurückkehrt. Näheres hierzu erfahren Sie unter folgendem Link.
Höhentraining