Wenn ich verloren bin, weil ich nicht weiß, was ich tun soll!
Egal ob ich mit jemandem rede oder Musik höre. Vor allem Linkin Park, sie können mich nur aus der Situation herausholen.
Nun, das sind für mich relativ neue Phänomene.
Wenn solche Frustrationen auftreten – typisch für diejenigen von uns, denen grundlegende Wahrnehmungen schneller kommen – mache ich einfach eine Pause von dem Versuch, mit den Leuten zu argumentieren, die mir Anlass geben, so zu fühlen.
Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich hinzusetzen, zu entspannen. . . Und atme. Konzentrieren Sie sich nur darauf, wie Ihr Atem austritt und zurückkehrt. . . Das Gewicht Ihres Körpers gegen das, worauf Sie sitzen. . . Der Atem . . . Fokus . . . Der Atem.
Nehmen Sie sich nach einer Weile etwas Zeit, um etwas in der Natur zu schätzen. . .
Ich höre Musik und nehme ein Bad, ich rede mit niemandem, weil keiner weiß, wie er mir bei meinen Problemen helfen kann