Arthritisschmerz
Arthritis ist eine schmerzhafte und degenerative Erkrankung, die durch eine Entzündung in den Gelenken gekennzeichnet ist, die Steifheit und Schmerzen verursacht. Arthrose, die häufigste Art von Arthritis, verschlimmert sich mit zunehmendem Alter und wird durch Verschleiß im Laufe der Jahre verursacht.
Abnehmen
Ihr Gewicht kann einen großen Einfluss auf die Schmerzen haben, die Sie durch Arthritis erfahren. Zusätzliches Gewicht übt mehr Druck auf Ihre Gelenke aus – insbesondere auf Ihre Knie, Hüften und Füße.
Wenn Sie die Belastung Ihrer Gelenke durch Gewichtsabnahme reduzieren, verbessern Sie Ihre Mobilität, lindern Schmerzen und verhindern zukünftige Schäden an Ihren Gelenken.
Holen Sie sich mehr BewegungSport hat mehr Vorteile als nur Gewichtsverlust. Regelmäßige Bewegung hilft, die Flexibilität der Gelenke zu erhalten. Belastungsübungen wie Laufen und Gehen können schädlich sein. Versuchen Sie stattdessen sanfte Übungen wie Wassergymnastik oder Schwimmen, um Ihre Gelenke zu beugen, ohne zusätzlichen Stress hinzuzufügen.
Verwenden Sie die Wärme- und KältetherapieEinfache heiße und kalte Behandlungen können einen großen Unterschied machen, wenn es um Arthritis-Schmerzen geht. Lange, warme Duschen oder Bäder – besonders morgens – helfen, die Steifheit der Gelenke zu lindern. Verwenden Sie nachts eine Heizdecke oder ein Heizkissen, um Ihre Gelenke locker zu halten, und verwenden Sie feuchte Heizkissen.
Kältebehandlungen sind am besten zur Linderung von Gelenkschmerzen. Wickeln Sie einen Gel-Eisbeutel oder eine Tüte gefrorenes Gemüse in ein Handtuch und tragen Sie es zur schnellen Linderung auf schmerzende Gelenke auf.
Ärzte behandeln Arthritis traditionell mit entzündungshemmenden Medikamenten und Schmerzmitteln. Einige Medikamente verursachen jedoch Nebenwirkungen, und ein natürlicher Ansatz zur Schmerzlinderung wird immer beliebter. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie diese natürlichen Heilmittel ausprobieren.
Heutzutage ist Arthritis weit verbreitet und eine schmerzhafte Erkrankung der Gelenke, die Steifheit und Schmerzen verursacht. Osteoarthritis, die häufigste Art von Arthritis, die bei älteren Menschen schlimmer wird. Ärzte behandeln Arthritis mit entzündungshemmenden Medikamenten und Schmerzmitteln. Einige Medikamente verursachen jedoch Nebenwirkungen, und ein natürlicher Ansatz zur Schmerzlinderung wird immer beliebter. Das erste und wichtigste Mittel ist, Gewicht zu reduzieren und zweitens regelmäßige Übungen zu machen, die helfen können, die Schmerzen zu lindern.
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